단백질섭취 Qna 관련 답변 5 페이지

물 많이먹고 물때매 1키로 찐상태로 자고 일어나면 1키로 그대로 다시 빠지나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 꼭 그렇지는 않습니다. 물은 우리몸의 근육합성과...

... 운동 후 단백질 섭취에 대한 고민이 있으신 것 같아요!... 충분한 단백질 섭취가 이루어지지 않을 경우 근육량... 충분한 단백질 섭취와 식이섬유 섭취로 1500 kcal 내외로...

다이어트중인데 두부대신 검정콩 먹어도 같은 효과있나요? 콩은 잡곡밥에 넣으면 좋고 콩장도 드심 좋고요 두부는 다이어트에 이리저리 활용도 최고입니다 소화도 잘 되고...

선물받앗는데, 이거 섭취 방법이 뭔가요? 일반 프로틴 처럼 운동 30분~1시간 전에 섭취 후 유산소 나 근력 운동 을 하면 되는건가요? ,,, 아니면 식사? 대신 끼니로 먹는건가요?...

... 근육을 키우기 위해 단백질 섭취량을 늘리려고 합니다.... 1) 여자 몸무게 50kg에, 근육 만들려면 하루 단백질 섭취... 근육을 키우기 위한 단백질 섭취와 운동에 관련된...

... 일반식도 잘안먹어서 단백질 섭취 할 곳이없는데 저비용으로 단백질 섭취하고싶어요 파우더 형태로 된 보충제를 이용하시면 가성비 있게 드실 수 있어요 한번 섭취 시 20g...

하루 단백질 섭취목표를 돼지안심으로 200g 한다고 했을 때, 조리 전 200g인가요?? 조리 후200g인가요?? 대부분 조리 전 200g으로 계산하시고 안심 200g 안에서도 단백질의 비율은...

6:30 아침 (일반식) 10:00 간식(단백질바) 12:00 점심(일반식) 3:00 (단백질보충제 50g 오트밀6~70g 블루베리70g 땅콩버터30g 물500g) 6:00 운동 7:30 저녁(일반식) 이런식으로...

집에서 튜빙밴드로 맨몸운동할 때 최대 몇세트로 진행해야 되나요? 그리고 몇분할로 하면 되나요? 그리고 식단은 단백질 먹으면 되나요? 박제성 운동케어...

... 집이랑 학교에서 먹는 식단만으로 단백질 섭취 충분할까요? 제가 두 그릇씩 먹는데 잘 모르겠네요 아 그리고 탄수화물 섭취는 어떻게 해야 하나요? 단백질이 꽤 비싸길래...