다이어트식단짜기 Qna 관련 답변 5 페이지

1. 닭 다리 살을 에어프라이어에 굽게되면 프라이팬에 굽는것보다 칼로리가 낮아질까요? 2. 에어프라이 어 에 더 빠싹 익힐수록 지방이 적어지나요? 3.다이어트에 닭 다리 살을...

다이어트 중인데 친구 생일이라 밥을 먹게ㅜ되었는데요 ㅠㅠ 뭐가 더 나을까요? 1. 오일파스타 2. 토마토파스타 3. 맵기 0 (백탕)에 야채만 넣은 마라탕 제발 도와주세요 ㅠㅠ...

다이어트로 3달간 55kg->43kg 만들고 싶은데 식단은 삼시세끼 어떻게 짜야 할까요? 또 160cm 55kg 여자가 다이어트중 하루에 몇 칼로리 먹는게 좋은지, 탄단지 비율도...

뭐 다이어트야 식단조절 운동하면 되는거 저도 알아요 ㅠ 근데 이제 공부 진짜 열심히 해야 할 시기기도 하고 저희 집 사정이 넉넉치 않아서 헬스장도 좀 어려울것...

9시기상 아침[10시] : 오이한개,방울토마토5개,훈제란2(노른자빼고),통밀식빵 손바닥만한거1 점심[15시] : 방울토마토5개,훈제란2(노른자빼고),아몬드10알,호두2알...

162/50이고 약간 마른비만 여자입니다 한달동안 3-4kg 빼는게 목표고 운동은 홈트30-40분, 유산소20분 일주일에 4-5번 합니다. 위에서부터 월-일 식단이고 학생이라 점심때...

19살 여자,키는 160에 몸무게는 46정도 됩니다 유튜브에서 추천하는 칼로리 계산해주는 링크로 하루 섭취량? 검사해봤는데 일일소모칼로리는 1800정도되고 하루 권장...

아침-목살구이(양파조금,마늘3개,팽이버섯 조금)상추,깻잎,김치,밥 반공기 간식-사진속에 있는 간식 두개 먹음 (더단백칩 한봉지) (노란색 봉투 과자 한개) 이렇게...

킥복싱 선수부하고싶은 중2학생인데 161/58이거든요 72정도였다가 뺀건데 요즘 많이먹어서ㅠㅜ 5월 중순까지 50 이하로 최대 49정도까지는 뺄 예정이거든요 하루에 걷는양만...

하루에 순탄수 70g 단백질 65g 지방 30g 이렇게 하면 800~900칼로리로 나와요 이렇게 하루 탄단지를 짰는데 다이어트 잘 될까요? 아니면 탄수화물을 더 줄인다던가 하는 식으로...