팔벌려뛰기 Qna 관련 답변 4 페이지

지금 팔벌려뛰기 하고나서 계속 꾸준히 하면 나중에는 안 힘들고 괜찮나요? 네 그렇습니다,지구력이강해지죠,꾸준히하시면

제가 원래 허리랑 어깨가 안좋긴 했는데 자전거 타다 넘어지고 나서 팔벌려 뛰기가 너무 아파서 못할 정도 입니다 막 근육을 땅긴는 것 같이 아픈데...이거 왜 이러는 거고...

항상 팔벌려 뛰기를 한번할때 200~300개를 합니다. 하고나면 다음날에 항상 방광쪽? 이... 팔벌려뛰기 시작한지는 처음이에요 ㅠ 팔벌려뛰기를 계속해야되는건지 말아야하는건지...

팔벌려뛰기는 근력인가요 근지구력인가요 심폐지구력인가요..? 심폐지구력이요

팔벌려뛰기할때 사용되는 근육부위가 어디어디있을까요..? 전신이죠. 우선 점프 동작에서는 둔근 엉덩이 고관절을 중심으로 할체가 다 쓰이고, 팔을 벌리고 모으는 동작은 어깨...

팔벌려뛰기, wall sit, 푸쉬업, crunches, step ups, 스쿼트, Tricep Dips, 플랭크, Higs knees Run... 팔벌려뛰기 전신 주로 어깨, 가자미, 비복근, 대퇴사두근 월싯 대퇴사두근 푸쉬업...

... 빼려고 팔벌려뛰기 100회를 하고 있는데 살은 빠지긴 커녕 그대로인 것 같아요ㅠㅠ... 싶은데 팔벌려뛰기는 몇회 하는게 좋을까요?? 똥배 없애는 운동 좀 알려주세요!...

팔벌려뛰기 하면 살빠지나요? 운동량이 얼마나 되냐에 따라 빠질수도 있구요~ 해도 안빠질수도 있어요~ 땀이 흠뻑 날정도로 많이 해야 살이 빠져요~ 줄넘기하면 키가 커져요...

이제 고1여학생인데요 피티체조(팔벌려높이뛰기?)인가 하면 살 빠지나요? 남은 2주동안 조금이라도 살 빼고싶은데.. 체력 기르고싶기도 하고요.. 집에서 할 수 있는 운동...

팔 벌려뛰기 90회 x3 스쿼트 45회 x3 버피테스트 45회 x3 크런치 90회 x3 플랭크 1분 30초 x3 157에 51인 학생입니다. 식단은 3끼 다먹고 밥 양만 줄이고 야식 인스턴트...