코어근육 Qna 관련 답변 4 페이지

... 저는 주짓수 수련하면서 더 젊어지고 더 날씬해지고 더 건강해졌습니다. ^^ 글쓴님도 멋져지실수 있으시니 꼭 주짓수 해보세요 특히 코어 근육 발달에 정말 좋답니다 ^^

17살인데 조금 늙어서 아픈건지 모르겠어요 몸에 긴장하고있다가 갑자기 누우면 갈비뼈 중앙 앞 윗쪽이랑 뒤에 등 중앙 등허리 뻣뻣하게 아파요 좀 있으면 괜찮아져요 운동을...

... 이건 코어 운동으로 코어 근육을 기른다음 홈트를 해야 할까요? 평상시에도 허리가... 항상 엎드려 있거든요 ㅠㅠ 그냥 제가 원래 이런 체형인걸까요 아님 코어 근육이...

코어운동에는 어떤 것들이 있을까요? 안녕하세요. 코어 운동이 곧 복근 운동이죠. 가장 대표적인 코어 운동이 플랭크 이고, 그 외에도 마운틴 클라이머, 행잉 레그레이즈, 레그...

이번에 수행평가가 윗몸말아올리긴데, 손바닥이 무릎을 감쌀정도로 안올라가요. 올라간다 하더라도 2~3개정도이고 그나마 반동 줘야 올라가요. 이번주에 수행인데 매일...

... 빠지고 코어근육이 부족해서 똑바로 펴지를 못하는 것 같아서요. 이걸 기구필라테스 정도를 해서 코어 근육을 길러야할지.. 아니면 정형외과 같은 병원을 다니면서 재활을...

코어가 정확히 뭔가요? 운동유튜브 볼때 다들 코어에 집중해라 이러는데 무슨 말인지 알려주세요 척추를 지지하는 근육을 코오라고 합니다

혹시, 대퇴골두쪽 (비구순 혹은 대퇴골두연골) 쪽에 직접 부착되는 코어근육이 있을까요? 복직근 혹은 골반기저근 혹은 코어근육이 아니더라도, 대퇴골두쪽에 직접 붙어서...

제사진을 보고척추옆 장요근?코어근육? 근육이있는건지.. 없는건지 궁금합니다 제상태도 봐주셔요 삶의 기쁨이 되고 희망이 되는 신발, 신발만 바꿔도 튼튼 100세! 사진상 좌....

... 코어근육 통증과 허리통증을 구별할 수 있는 방법이 있을까요? 그리고 무리다 싶으면 그만두고는 있는데 근육이 아픈거라면 적당한 수준은 참는게 근육발달에 도움이...