실내사이클 Qna 관련 답변 4 페이지

하루에 한 끼 먹으면서 실내 사이클 운동 1시간에서 2시간씩 하는데 다이어트에 도움이... 실내 사이클 운동은 유산소 운동으로 지방 연소를 촉진하고, 혈액순환을 개선하며...

20분 러닝 20분 사이클 타고 20분 근력합니다. 160cm에 94kg입니다.. 러닝 할때는 5.0으로 5분 4.5로 10분 기울기 6으로 5분해서 20분하고 사이클은 강도2로 20분 합니다...

... 네이버 운동칼로리 계산기로 약 70kg 체중으로 30분 실내 사이클로 운동하는 경우 대략 257kcal 가 소비된다고 나와 있습니다. 하지만 운동강도가 더 높거나 체중이 더 많이...

똑같은 강도, 시간(30~40분)으로 실내사이클 탄다면 점심식사 후 vs 저녁식사 후 둘 중에 언제 운동 효과가 더 높을까요? 아침 공복 말구요.. 둘다ㅂㅣ슷합니다. 공복이...

제가 오늘부터 다이어트를 할려고 운동을 했는데 일어나서 물 마시고 공복에 사이클 탔거든요 근데 한 8분정도 쉬지않고 달렸는데 당연히 심박동수가 빨라지겠지만...

... 실내 사이클 운동의 칼로리 소모는 개인의 신체 조건, 운동 강도 및 지속 시간에... 하지만 일반적으로 실내 사이클 운동은 높은 강도와 지속적인 운동으로 인해 많은...

아파트 단지 내에 있는 헬스장이여서 트레이너분은 안계시는 헬스장인데요… 사이클 기계가 계속 안켜져요…ㅠㅠ 분명 다른 사람들이 타는 것도 봤고, 또 직접 물어도...

다이어트약 탄건데 다이어트에 뭔 효과 있는 지 다 알려주세용 여름이 다왔습니다 다이어트 하실꺼면 하루라도 빨리 진입하셔야 합니다. 저는 전직으로 헬스 트레이너를 하던...

실내사이클도 러닝이나 런닝머신만큼 효과가 괜찮을까요?... 그리고 실내사이클 같은 시간동안 같은속도로해도... 실내사이클, 러닝, 러닝머신 과 비슷하게 유산소 운동이...

아침 - 사과 4조각, 그릭 요거트 점심 - 원래 먹던 양보다 반 정도의 양 저녁 - 방울토마토 5~7개 여기에 실내 사이클 1시간 슬로우 버피 20개씩 3세트 해도 빠질까요? 6월...