나이28 키173 몸무게 76kg 체지방량 22? 체지방률 28 골격근량 30 기초대사량 1555 인가 최근 인바디 결과입니다 운동은 주 6일 매일 아침 공복 유산소 15분(실내 자전거) 퇴근후...
운동한지 2달짼데 몸 변화가 많이 없어서요ㅠㅠ 인바디하면 저렇게 나오는데 완전 쓰레기몸수준인가요??ㅋㅋㅋㅋ 식단은따로 할 상황이안되서 안하고 운동 후...
현재 다이어트 할려고 하는 헬린이 입니다. 현재 발목 부상으로 반년째 하체운동은 못하고 상체운동만 하고 있습니다. 체지방좀 빼고 싶은데 식단을 어떻게 해야될지...
... 흔히 컷팅 키토식단 찾아봐도 잘 모르겠고 탄단지 비율을 정확히 모르겠습니다. 잘 드시면서 다이어트에 도움되시는거 추천드릴게요 체지방을 줄이기 위해서는 적절한...
제가 채지방만 빼면서 근육량을 올리고 싶은데 목표는 선명도 높고 복근 만들면서 덩치 커지고 싶은데 크레아틴이랑 BCAA 먹어도 될까요 다이어트 중에도 크레아틴과 BCAA를...
컷팅된 파인애플을 구매하고 냉장 보관 했다가 꺼내서 먹으려고 하니 과육 내부 겉에 이런 흰색 알갱이들이 모야있는 듯한 것이 존재하네요 이게 곰팡이 일까요? 아니면 먹어도...
... 모아놓았으니 참고해보세요~ https://gabalnara.com/board/gallery/list.html?board_no=8 앞머리컷팅, 숱치기, 세척관리도 전부 있으니 참고하셔서 이쁘게사용해보세요~ 감사합니다.
... 여러가지 찾아보다 궁금한 점이 생겨서요 14k 컷팅반... 컷팅 반지는 다이아몬드 등 귀한 보석들이 세공되어... 즉, 14K 컷팅반지는 재료와 제작 방법에 따라 일반...
벌크업은 탄단지 위주이 식단을 대폭으로 먹ㅇ서 근육의 영양분을 충분히 공급하는거잖아요. 이미 린매스업상태가 유지되고있긴한데 너무 조금이라 벌크업식단으로 먹고...
방학맞아서 머리 바꿔볼라는데 컷팅만 하고 펌은 안하고 싶은데 그럴 수 있나요? 얼마정도 나올까요? 머리는 반곱슬입니다 반곱슬이면 커트만 하세요. 드라이만 잘해주면...