요요현상막는법 Qna 관련 답변 3 페이지

점심만 먹는 23:1 간헐적단식 1달 넘게 했구 6~7kg정도 뺐는데 이제 아침은 안 먹고 점심이랑 저녁 먹고 싶어요.. 저녁을 안 먹다가 먹는 거니까 요요 올까요? 운동은 매일...

안녕하세요 중3 159/68인 여중생 입니다 몸무게의 심각성을 깨닫고 다이어트를 하려고 하는데요 기간은 2~3달 정도 목표는 20키로 감량 하려고 하는데요 다이어트를 단기간으로...

두 달 동안 식단은 그냥 먹는 양만 조금 줄이는 정도로 하면서 다이어트 보조제도 먹고 단백질 쉐이크도 먹고 운동 1시간씩 매일해서 2키로 정도 뺐는데 운동하는 게 너무...

진짜 열심히 운동하고 먹는량 줄이고 해서 몸무게를 10kg정도까지 감량했어요. 요요현상 없이 단 2년만이라도 몸무게를 이대로 유지하고 싶은데 비법 없을까요? 다이어트를...

163에 67이었다가 굶어서 54/5 까지 빼고 거의 1년가링 잘 유지했는데 최근에 입이 터져버려서 갑자기 58까지 쪄버려서 다이어트를 하려고 하는데 식단은 어떻게 하고 줄넘기는...

안녕하세요 저는 4일차 다이어트중인 09 학생입니다.. 제가 너무 심각하고 154/59라서 다이어트를 시작했는데요.. 밥은 굶어도 운동은 죽어도 하기싫은거에요 그래서...

짜증이 나네요 주짓수 시합 앞두고 있는 고딩인데 신체는 183에 82~81이구요 주짓수능 한지 4~5년이 됐는데 시합준비 때문에 나가는 체중이 79.3입니다 뺄수있을까요...

제발 사람 하나 살리는 셈 치고 해결 방법좀 알려주세요 참고로 인바디상 기초대사량은 1139입니다 앞으로도 운동은 꾸준히 할거구요 제발 꼭 해결방법 핵심좀 알려주세요...

일단 원래 엄마 아빠께서 잘 안찌는 체질을 가지고있어서 언니랑 저도 마른편 입니다 근데 엄마랑 언니는 정말 말랐어요(저체중) 저는 코로나 때문에 확실히 많이 안움직이고...

제가 18일 째 하고있는데요 식단은 아침 달걀2개 프로틴쉐이크 점심 닭가슴살 프로틴쉐이크 간식으로 방토 정도 먹구요 근데 그저께 붕어빵 4개를 먹었어요 좀 후회됐지만...