역삼PT Qna 관련 답변 3 페이지

스쿼트할때 엉덩이근육의 역할이 상체무게 잘 받치면서 골반이 아래로 안밀리도록(벗윙크) 잘 잡아주는 그런역할인가요? 안녕하세요. 휘트니스더베네핏 줄리트레이너입니다....

하루에 100개씩 해보려고 하는데 엉덩이 진짜 올라가나요? 방금 100개하고 왔는데 엉덩이보단 앞쪽 허벅지가 아픈거같은데 제대로 한거 맞나요?? 브릿지 자세하면 힙업된다는데...

아직 예민한 시기이다 보니 프라이빗한 공간에서 운동하면서 건강관리와 함께 다이어트도 하고 싶은데 강남역 근처에 괜찮은 PT 추천 해주실 곳 있나요? 식단관리부터...

역삼역/ 언주역 이 부근에 1:1 PT 받고싶은데, 여자선생님께 코칭을 받고 싶어요. 실제 다녀보신 분 추천 좀 부탁드려요. *가격정보도 함께 알고 싶은데 가능하면 쪽지나...

서초 부근 피티샵이던 헬스던 상관없고 PT 퀄리티가 좋았으면 좋겠어요 트레이너분들 실력이 좋은곳 있을까요? 대회 출전 경력과 회원 사례가 많으곳 추천좀...

최근이사를 왔습니다. 근처 헬스장 PT샵 다 둘러 봤습니다. 비슷 비슷해서 결정장애 오네요 다녀보신분들 추천 부탁드릴게요!! 안녕하세요. 역삼동 근처에서 헬스장을...

안녕하세요 스쿼트를 하는데 예전에는 제가 자세를 그냥 아무렇게나 해서 허벅지 앞쪽, 대퇴근이죠? 대퇴근이 땡기고 할때 무릎관절이 약간 아프기도 햇엇는데 이제는...

저는 초등학교 6학년인데요 제가 다이어트를 하려는데 운동은 뭐할지 다 정했는데 식단을 못 정했어요 내일부터 하려고하는데 초등학생에게 적합한 식단 좀 추천해주세요!...

안녕하세요 홈트로 몸좀 만들어 보려고 하는데요 가지고 있는건 몸,푸쉬업바,딥스 턱걸이바, ab슬라이드 입니다. 하체는 맨몸스쿼트 정도로 해야할거같은데 ㅠㅠ 어떤 운동...

팔굽혀펴기 시 ㅡ 삼각근도 많이 쓰이나요? 요새 팔굽을 하면 삼두 가슴보다도 삼각근에서 먼저 신호가 오는데.. 전면 측면 자세가 잘못되었다기보단 삼각근이 가슴이나...