스트레칭 Qna 관련 답변 3 페이지

... 좀 스트레칭좀 해야겠다는 생각이 드는데 보통 이런 경우 좋아지는데 어느정도 걸리나요? 운동의 효과는 대부분 3개월 이상이 되어야 효과를 느낍니다. 생각보다 긴...

... 평소 목을 앞으로 숙이는 스트레칭을 하지 마시고 뒤로 젖혀주는 동작을 하세요. 한의원에서 추나나 침치료 등을 병행하면 더 빠른 호전이 있을 것입니다. 빠른 쾌유를...

... 요즘 카페에서도 후기글 엄청 올라오더라고요. 바른 자세 유지만 해도 어느정도의 통증은 호전되실거에요 ㅎㅎ 그리고 스트레칭은 꼭 해주시고요 ㅎㅎ

유튜브 계정 좀 찾아주세요ㅜ 쇼츠로 올라오고 약간 병멋같은 느낌이 강한 운동 채널이에요 여자 한분이 나오셔서 운동이나 스트레칭 알려주는데 약간 양갈래 머리로 하고...

... 경우 스트레칭이나 마사지는 어떻게 하면 좋은지, 스트레칭이나 마사지를 하면서... 스트레칭과 마사지를 하시며 운동을 조금 쉬셔야합니다. 병원애 내원하셔서 물리치료도...

아직 성장판이 열려있는 학생 기준으로요 가로로 넓게 다리찢기 하는 스트레칭이 다리를 길게 해주는 효과가 있나요? 적당한 스트레칭은 좋을지언정 찢을정도의 스트레칭이...

... 풀어주는 스트레칭을 하고 잠자리에 드는 것이 성장에... 그래서 자기 전에 경직을 풀어주는 스트레칭을 하고... 키크는스트레칭을 꼭 하고 자는 것을 권해드려요....

혈압이 많이 낮은 저혈압 이나 또는 혈압이 높은 고혈압일 때에 하면 좋은 스트레칭 으로는 어떤 것들이 있을까 궁금해지는데 말이죠? 특별히 그러한 스트레칭은 없는 것으로...

이 자세로 스트레칭할때 오른쪽다리를 꼬면 오른쪽엉치쪽/아래허리쪽이 풀리는 시원한 느낌보다는 찌릿한데 이유가 뭘까요? 긴장성 반응입니다. 무리가 되지 않도록 조심스레...

... 매달리기 운동만으로 상체 근육의 스트레칭과 척추 정렬, 척추측만증 개선, 척추와... 하루에 1~2분 정도 투자하면 상체 스트레칭/근력/악력 증가에 효과적인 "철봉...