레그프레스 Qna 관련 답변 3 페이지

... 안잡히는것같아요 레그프레스를 하는데 엉덩이는 가끔... 추천해주실만한 레그프레스 자세 영상이 있는지... 이렇게 레그프레스를 하시는 거 같은데 저희의 엉덩이 근육은...

21살 여자가 102kg하면 대단한건가요 ? 아니면 보통 수준인가요 ? 몸무게나 운동 능력에 따라서 다르겠지만 보통수준으로 보입니다.

밴딩 자세를 유지하라고 하는데 자세히 어떤 건지 알고싶습니다 안녕하세요 그런 못들어본 말 쓰면서 하는 얘기는 대부분 거르시면 됩니다 무릎만 다 펴지지 않게 운동하는...

디랙스사의 시티드 레그프레스를 할 때 가동범위가 매우 좁아서 넓히려고 해도 안넓혀집니다. 혹시 무엇이 문제일까요 안녕하세요 스트레칭을 더 하면 될것 같습니다 감사합니다

... 중3인데 레그프레스와 벤치프레스를 무리는 안하고 벤치는 봉만들고 10개정도 레그프레스는 40kg정도로 10개한지 2달정도 지났는데요 레그프레스는 키 인큰다는것때문에...

... 레그프레스랑 핵스쿼트 중에 뭘로 할지 고민입니다. 익스텐션이랑 레그컬은 워밍으로 하려고 하는데 레그프레스랑 핵스쿼트 중에 무엇을 할까요? 안녕하세요^^ 레그프레스를...

... 레그프레스랑 그런 것도 무게 15에 3세트 정도 해요 제발 답좀 주세요ㅠ 하체를 날씬하게 하려고 다이어트를 시작함건데ㅠㅠ 현재는 40키로 까지 감량을 하고싶긴한데.....

예비고1 여자고 헬스 시작한지 4개월정도 된 거 같은데 기본 무게 50키로 포함해서 180키로면 헬스하는 또래 여자애들 중에 잘하는 편인가요? 타고난게 커서 다른...

레그프레스 기계마다 무게단위가 다른가요? 친구말들어보면 자기가 200kg가능하다고... 아마 친구가 말한것은 파워레그프레스 일것입니다. 님이 하는거랑 다르죠? 이건...

... 하체를 레그프레스로 먼저 시작했습니다 10+10해서 20kg... 해냈어요 레그프레스는 20kg인데 걍 죽고싶은 지경이고... 하체를 레그프레스로 먼저 시작했습니다 10+10해서 20kg...