근력키우기 Qna 관련 답변 3 페이지

제가 운동 시작 한지 얼마안됬는데 2분할로 하체,어깨 가슴,등 이렇게 할려하는데 괜찮을까요 안녕하세요. 현직트레이너를 하고있는 핫한운동오늘도 핫운도 입니다. 하체/어깨...

여자 고등학생 2학년입니다. 1학년 때를 돌아보면 정말 혹독하게도 몸을 사리질 못한 것 같고 많이 허약해졌어요. 공부하느라 픽 돌 때도 있었고 기절잠 자다가 발작하듯...

수험생인데 체력관리를 하려고 기상직후 근력운동을 하려고합니다. 근육량이 너무 없어서 조금이라도 효과적으로 근력운동을 하고싶습니다. 아침에 기상 직후...

주변에서 제가 항상 팔에 힘이 없다고 하더라고요 아무리 힘을 줘도 힘없는것 같다고 그래요. (공 던지는것도 세게 못 던져요) 팔에 힘 근력 키우는 방법 알려주세요! (저는...

170cm 52kg 여자입니다 골격근이 미달이라 6개월간 운동을했는데 근력량 변화가 없어서요. 1. 중량을 무겁다 싶을만큼 해야하나요? 무겁게했더니 세트를 못채워서요...전보다...

제가 키에 비해 마른 체질이라서 필라테스로 근력을 키우고 싶은데요!! 화정에 괜찮은 필라테스 하는 곳이 잇나요? 화정역쪽 abc마트?? 그 근처 tg필라테스라고 있는데...

안녕하세요 저는 중1 여학생인데요 제가 체육관도 다니고 있고 복싱을 정말 잘하고 싶고 강해지고 싶은데 스파링할때 찍어놓은 영상 보니까 진짜 솜주먹에 느려터졌더라구요....

가슴운동 등운동같은 큰근육운동을 해주면 어깨나 팔도 어느정도 커지고 그후 어깨운동이나 팔운동으로 좀더 보충해가는 역활인가요? 팔이랑 어깨운동은? 몸이 커지고싶은데...

원래도 마른 체질인데 애기낳고 몸이 너무 망가졌어요. 체지방 측정하는데 근육양이 17%대라고 거의 노인수준이라고 놀래던데 충격받았어요. 지금부터라도...

안녕하세요 20대 후반 여성입니다. 키는 155cm 몸무게는 47~48kg 정도입니다. 아침식사는 안하고 점심은 샐러드 먹고있고 저녁은 운동 후 계란 흰자 2개 먹고 있습니다. 단백질이...