헬샤 Qna 관련 답변 20 페이지

오늘 처음으로 헬스장 등록 후 운동을 하였습니다. 그리고 집에 와서 쉬는데 전립선? 아랫배쪽 통증이 있었는데 오줌을 싸니까 피가 조금 섞인 혈뇨가 나왔습니다(운동 후 5시간...

헬스장 다닌 적 없고 학교 운동기구로 한 번... 1cm 몸무게 77kg 만 18세 헬스 시작하면 어느정도 오래 해야... 운동 신경이 있다는 가정하에 최소 6개월 헬스를 잘하시면 그...

... 근처 헬스장도 없어요 ㅠ 아래는 자세한 멸치탈출... 마른사람들은 운동을 생각하면 헬스장과 같은 운동기구가... 더 심각한 것은 헬스장에 가더라고 어떻게 해야 할지...

좀 심한 저체중이고 주 5회씩 헬스장 가서 운동을 하는데 근육은 빠지고 체지방만 오르네요… 피티쌤은 좋은 거라고 이대로 가면 된다고 하시는데 이러면 마른비만이 되는 거...

인바디 축정했는데 지방이 표준보다 낮게 나왔는데 올려야할까요? 그리고 올려야한다면 뭘 먹어야할꺼요? 사람들이 인바디 들고다니면서 남들 체크하는게 아니므로...

태그: 헬스

산지너무오래됏어요 안녕하세요 20년차 트레이너 서코치입니다 당기는 운동을 할때 사용하는 로우밴드 입니다 제 답변이 마음에 드셨다면 채택 부탁드리며, 채택시 받은...

안녕하세요 이번달 29일에 해병대에 입대하게된 스무살입니다. 제가 3년정도 꾸준히 운동을해왔는데 군대 들어갈때 프로틴 챙겨가도되는지 여쭈어보고싶습니다. 감사합니다...

현재 세끼 제외하고 3시에 닭가슴살이랑 초코파이로 챙겨먹고있는데 초코파이 대체할 다른 간단한 탄수 있을까요 지금 식단은 아침에 오트밀 닭 점심 일반식 밥은 현미 간식...

하체는 당장은 못하는상황이여서 상체만 할려고합니다. 일어나서 할수는 있어요.하루에 2부위정도하고싶은데 어떤식으로 해야할까요? 팔같은 경우에는 이두 삼두 전완근등을...

안녕하세요 ! 제가 수내역쪽으로 이사를 왔는데 마른편이라 근력 향상을 위해 운동을 하려고 합니다. 새로운 동네라 잘 몰라서 그런데 추천 좀 새주시면 감사하겠습니다 !!...