체중관리 Qna 관련 답변 20 페이지
다이어트 하는법
제가 5월부터 다이어트를 하면서 식단도 조절하고 체중이 90에서 70까지 줄었는데 당분간 운동을 하기 힘든상황이 생기거나 하면 하루에 두끼씩 먹는다고 했을때 살이 많이...
15층 계단 오르기
157 49 여자 내려올땐 엘베 몇 번 해야 살 빠질까요? 목표 5키로 감량 식단에 따라 다릅니다.
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계단 오르기로 살 빼기
안녕하세요 19살 여고생이구 157에 48~9 정도됩니다 아파트가 15층까지만 있는데요 15층을 몇 번 올라야 살이 빠질까요? 내려올땐 관절 안 좋아질 거 같아서 엘베...
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중학생 다이어트
1) 중1 여자 키 171 몸무게 57 허벅지살이 많은 편인데 하루에 두끼 ( 대부분 한끼는 라면 먹고 한끼는 밥 반공기 먹어요) 먹고 살은 잘 안 찌는 타입입ㄴ니다 하루에 적어도...
헬스장에서 무슨 운동을 해야 하나요?
얼마 전에 당뇨 판정받고 헬스장 좀 다니려고 하는데 무슨 운동을 해야 하나요? 190cm에 125kg로 나가는데 그냥 러닝만 하면 될까요? 제가 검사해 보니 근육 양도 없고 손목이랑...
다이어트 음식 알려주세요!
최대한 많이 알려주세요! 그렇다구 막 풀떼기만 알려주시면 안 돼요! 방울토마토, 견과류, 설탕 넣지 않은 율무, 도토리묵, 삶은 양배추 등
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다이어트 금지 음식
다이어트 금지 음식 뭐가 있나요? 아 그리구 이 중에서 먹어도 되는게 뭔지 알려주세요ㅜㅜ 라면 김밥 국수 짬뽕 짜장면 탕수육 삼겹살 소고기 초밥 월남쌈 샤브샤브 쌀국수...
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다이어트 중 먹으면 안 되는 음식이 뭐예요
하루에 음식 종류에 상관없이 1200칼로리만 맞춰서 먹으면 안 되나요? 먹으면 안 되는 음식이 있을까요? 너무기름진거 대창 곱창 막창 이런거 내장류나 지방함량이 너무 큰것...
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다이어트 중인데 영양성분 뭘 봐야 돼요?
당이 얼마 지방이 얼마 하는데 기준이 어느정도인가요 얼마면 많은거고 적은건지 모르겠어서요ㅠ 다이어트 하시는분들 대충 어떻게 보세요? 다이어트 중인데 영양성분 뭘...
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근력운동,운동으로 근육을 키워 몸무게를...
거의 모든 사람들이 많이 먹기도 하지만 근력운동,운동을 해서 근육을 키우라는데.. 아무리 그래도 근육을 키우고 만든다는게 쉬운거도 아니고.. 말만 그렇지 쉽지 않지 않나오...