삼각근 Qna 관련 답변 2 페이지

이두, 삼두, 어깨 세트수를 어떻게 해야할지 감이 안잡혀요 대근육들은 잘하고 자극도 좋은데 팔운동을 영 못해서요 몇rm으로 몇개씩 몇 세트정도가 좋은지 고인물분들의...

제가 방금 첫 알버를 끝냈는데 제가 안쓰던 팔을 너무 많이 쓰개 돼서 지금 팔이 굉장히 아픈데 내일 자고 일어나면 진짜 너무너무 아플거 같은데 어떡하죠? 내일 모레도 알바를...

... ㅠㅠ 식단은 이미 하고 있어요 삼두근 말고 삼각근!!!!키우고 싶어요 1.삼두 없애는 법, 삼두 안 키우고 삼각근만 만드는 법 알려주세요 2. 수영 다니면 저 부분이 더 커질까요?

팔운동 영상 좀 따라하고 1kg아령운동 한 것 뿐인데 삼두가 장난 아녜요 어깨 삼각근... 식단 이미 하고 있어요 +삼두 최대한 자극하지 않으면서 삼각근(어깨근육) 키우는법...

오늘 독감 예방접종을 맞고왔는데 보통 어깨 중앙에 맞잖아요?? 근데 오늘 선생님이 어깨 뒤쪽으로 놔주셧는데 어깨뒤로도 주사를 맞아도 상관없나요….? 보통 어깨중앙에...

제가 펜싱을 배우는데 팔을 뻗는 동작을 할때 완요골근과 삼각근이 너무 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근육통인건가요? 근육통이면 언제즘 사라지나요.펜싱은 매일 배우고있습니다....

안녕하세요 체대입시를 하고있는 19 여학생입니다 허리부상 고관절 정강이 등등 부상으로 인해 해당 부위 기능을 대체해서 상체 (팔, 복부 등) 를 사용해야하는 상황인데 상체...

... 어깨쪽에 주사를 3번, 충격파 6번을 맞고 도수치료40분을 8번째 진행하고 있는데 팔을 들어올릴때 삼각근 전면 힘줄과 관절 주위가 아직도 뻐근한 느낌이 듭니다....

삼각근 이랑 등 키우는 운동 알려주세요! 집에는 진짜 덤밸도... 등 , 삼각근 키우는 맨몸운동 알려주세요! 집에서 맨몸으로 삼각근과 등을 키우는 운동을 알려드리겠습니다....

... 삼각근 운동보다는 팔굽혀펴기만 홈트로 하던 탓에 어깨 근육이 많이 적은편입니다. (눈으로도 삼각근 모양이... 많은편이고요… 삼각근 운동으로 전면삼각근 운동은...