극하근 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 어깨 내회전 가동범위가 많이 안좋아서 내회전 관련 스트레칭을 알아보다가 슬리퍼 스트레칭을 보며 많이 따라했습니다 꾸준히 실행하는데도 가동범위도 그대로고 보통...

왼쪽 어깨를 외회전하면 영상에서처럼 소리가 나면서 아파요 왼쪽 어깨가 오른쪽 어깨보다 유연성도 더 안 좋습니다 왜 그럴까요 도와주세요 (소리 최대로 하고 봐주세요)...

... 극하근등 견갑골과 상완골을 잇는 근육중 외회전근이 단축되면 해당 동작이 제한될... 먼저 흉추부의 척추와 견갑골을 잇는 부위및 겨드랑이 뒤쪽과 극하근( 견갑골의...

... 왜아픈지 아시는분 ㅠㅠ 견갑골 쪽 근육(대원근, 소원근,극하근)이 경직되면 겨드랑이 쪽으로 모이는 부분에서 신경을 눌러 팔뚝살 말랑말랑한쪽(이두, 삼구근쪽)에 찌릿...

제가요 랫풀다운 늘렸다가 수축을할때 극하근이 오른쪽은 볼록 튀어나와있는데 왼쪽은 안튀어나와 있어요 백 더블바이셉스를 취할때도 왼쪽 극하근보다 오른쪽 극하근이 좀더...

... 가시아래근(극하근)이 늘어나있어서 어깨뼈 봉우리와 위팔뼈사이 간격이 좁아져 계속... 극상근이 짧아지고 극하근이 늘어났을 시에는 익상견갑이 생기지 않나요?...

핼스를 하면서 조금 무리해서 그런지 극하근이랑 소원근이 어깨뼈에 이어지는 부분에서 팔을 뒤쪽으로 빼거나 손으로 반대편 어깨를 만질때 통증이 느껴지는데 회전근개에...

어깨 극하근쪽 소원근과 유사한 위치에 양쪽 어깨가 다 만성통이 있습니다 왼쪽이 더... 광배 극하근쪽에 힘을 좀 빼면 통증유발점을 둘러싸던게 풀리며 이때 통증유발점을 꾹...

... 회전근개는 4개의 근육으로되어 있는데요 극상근(supraspinatus), 극하근(Infraspinatus), 견갑하근(Subscapularis), 소원근(Teres minor)으로 구성되어 있습니다. 그 중에서 극상근이...

극하근 견갑하근쪽인데 이거뭐죠 근육과 주변 힘줄의 문제로 보입니다. 어깨에 무리가 가는 운동은 자제 하시기 바랍니다. 통증과 불편감이 크면 정형외과로 내원해보시구요.