에스블래후기 Qna 관련 답변 16 페이지

허벅지를 자세히 살펴보면 대퇴사두근 안쪽으로해서 움푹파이면서 내전근과 분리되는부분이 있잖아요(사진 참고) 근데 제가 왼쪽다리는 저렇게되어있는데 오른쪽에 살이 더...

다이어트중에 물을 자주 먹어야 한다고 하는데 왜 그럴까요? 물을 꼭 먹어야지 하고 가까이에 두는데도 진짜 하루 1병(500ml)를 안먹게 되더라구요. 다른 음료로 먹어도 될까요?...

푸시업을 시작하려그러는데요 목표는 하루50개인데 하루에 20개씩 나누어서 하루안에 2번~3번해서 하루50개 체우는 것도 효과가 있나요 그리고 효과적인 푸시업 방법 좀...

신체스펙: 키187cm 몸무게71kg 목표몸무게:59kg 건강상 문제없음 현재식단: 오전(시간미정)닭가슴살(가공)100g 오후 먹고 싶은 것 1인분미만 저녁 닭가슴살100g(먹거나 안먹거나)...

제가 약해서 운동하려하는데 일단 아령이 떠올르더라고요 근데 운동하면 키 안큰다고 했던거같은데 진짜 안크나요 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 아직...

안녕하세요 제가 중학생이고 키는 157정도고 몸무게가 75키로 정도인데 건강이 안 좋아져서 다이어트를 하려고 하는데 건강하게 다이어트하는 방법 좀 알려주세요.. 그리고...

제가 양손에 2키로짜리아령으로400개씩 하루에 한번씩하고있는데 이거하면키가안클까요? 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 키와 운동과의 상관관계가 있는지...

진짜 진심 후 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 질문자님께 답변 드립니다. 먹으면 살이 찝니다. 다만, 살이 찐다는 표현으로 미루어 보아 정상체중을 넘은 비만의...

스쿼트 할때 허리가 아픈게 원래 드런 검가요? 만약 아니라면 정 자세를 알려주세요! 한전에 70개 정도 하는데 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 스쿼트를 하면...

인바디 체크 좀 해주세요! 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 현재 키 1580cm에 몸무게는 51kg으로, BMI는 20.4, 체지방률은 28.7%입니다. 언급한 인바디 결과로 앞으로의...