홈트레이닝루틴 Qna 관련 답변 10 페이지

운동에 어느정도 관심이 생겨서 운동을 제대로 시작해보려는데 턱걸이 봉 보유 중 , 덤벨 10kg 두 개 사용 가능입니다. 필요에 따라 어깨에 자극 줄 3-4kg 덤벨 구매 의지...

제가 썻던 탭볼이 금일 끊어져버렸는데 썼던게 딱딱한 탭볼 이였습니다 치면 손이 얼얼할정도 이느낌이좋아 계속쳤는데 결국에는 끊겼네요 혹시 이런거 살...

안녕하세요. 군대 헬스장에서 운동을 하다가 전역하고 코로나 때문에 헬스장가긴 좀 그래서 집에 풀업바를 하나 샀습니다. 운동은 풀업, 푸쉬업, 딥스, 스쿼트로 루틴을 짜서...

홈트로 운동한지 2년 됐습니다 처음엔 뭣모르고 상체운동만 하다보니 몸에 균형도 안맞고 체게적인 운동 욕심이 나다보니 장비도 하나씩 사게되고 해서 운동 루틴을 짜보...

혼자 유튜브 보면서 홈트를하려고하는데요 전신.팔.배.힙.허벅지.다리 해야하는데 순서가어떻게되나요? 유튜브영상추천도부탁드려요 예를들어))1.다노-레전드스트레칭 2....

안녕하세요 수능끝난 고3인데요 요즘 갑자기 확 살이 너무 찐거같아서 살을좀 빼려고하는데 홈트레이닝이 괜찮다고 해서 한번 해보려 하다가 계속 해야지 해야지만 하고...

안녕하세요 코로나떄문에 시작할려고한 헬스장도 문을 닫고해서 이번에 요가매트와 철봉을 하나 구입하여서 홈트레이닝을 시작할려고합니다. 근데 제가 정말 헬스운동은...

저희 할아버지께서 정말 노력과 열정이 가득하신 분이라서 현재 70대 중반 정도 되시는데 사회에서 일을 오래 하시다가 이번에 일을 완전히 그만 두시고 집에만 계세요 갑자기...

안녕하세요 제목그대로 추천운동 및 식단관련해서 너무 알못이라.. 키는 162정도에 몸무게는 67정도 되는데 해가 바뀔때마다 착실히 3키로 정도씩 늘다보니 이렇게...

상체 등 근육은 일상을 살아가는데 있어 굉장히 뻐근하고 하체는 코어에 힘이 없어 그런지 중심을 잘못 잡아 흔들리는 버스에서 갑자기 정차 했을 때 다른 사람들에 비해...