헬스트레 Qna 관련 답변 1 페이지

헬스장 기간은 약 3일정도 지났고 피티는 5회정도 남은 상태입니다 트레이너 선생님의 당일 노쇼가 2번 있으셨고 시간도 원하는 타임에 못하거나 스케줄 상 주 1회 받았습니다)...

제가 한달동안 탄수화물을 아예 끊고 군것질 입에도 안 대고 한달동안 10키로 감량했는데 운동 1도 안 하고 식단으로만 해서 근육이랑 수분이 잔뜩 빠진것같아요 근데 이제...

안녕하세요 제가 지금 복싱 하면서 10kg - 11 감량 했는데 이번 겨울방학에 한 달동안 pt랑 같이 다녀보려고 하는데 많이 비추인가요? 저녁엔 복싱하고 그 전에 pt 받을 거...

안녕하세요 키 180에 몸무게 70키로 입니다 단순 근력만 만드는게 아니라 벌크업이 하고 싶은데 제가 낯가림이 좀 심해서 사람들 많은 곳에서는 좀 꺼려지네요 ..ㅠ 1대1 pt로...

제가 원래 98키로엿지만 (골격근량37) 다이어트를 해서 (식단: 낮 12시 닭가슴살 밥 운동끝나고 6시: 프로틴 닭가슴살 밥) 이렇게 먹어서 80까지 뺏는데 현제 근손실이 2키로가...

제가 운동을 시작한지 한달반정도두달 되었습니다 지금 체지방4키로정도 빠지고 복부비만도표준되고 근육량도 0.4~0.6정도 늘었습니다. 현재 몇주동안 몸무게는큰변화가...

헬서님들 하루에 공복에 런닝 경사 15~20도에 1~2시간만해도 살이 빠질까요? 다른 운동 안 하구요! 무조건 살이빠지긴합니다만 뒤에 운동을 쉬게되거나 이런경우를...

... (이성과 카톡할땐 서로 기분안나쁘게 보여주기로 했었는데 여자친구가 대화했다는말을 안한상태였습니다) 여자친구가 상냥하게 말하고 그런건 아닌데 헬스트레이너가...

안녕하세요 청소년인데 집에서 홈트를 하는데 가슴운동 푸쉬업이랑 딥스 하는데요 왼쪽 밑가슴보다 오른쪽 밑가슴이 더 볼륨감있고 오른쪽 젓꼭지가 아주 조금도...

평소 헬스(근력운동과다이어트) 후 닭가슴살과 삶은계란2개를 먹고있는데 오리훈제를 먹어보려고 하는데 어떤방법이 좋은지 답변과 팁좀 부탁드립니다 오리는 훈제로 드시면...