집운동 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 저는 초등학교 6학년이고 키는 151cm에 몸무게는 41kg입니다... 미리 말씀드리는데 정상 체중이다, 살 안 빼도 된다 같은 말들은 사양이고요 저는 몸무게에 비해...

안녕하세요:) 이제 고2가 되는 18살 여학생입니다. 저는 158cm/68kg으로 비만인 상태입니다ㅠㅠ 집에서 운동장비 없이 할 수 있는 일주일 맨몸운동루틴을 짜주셨으면 좋겠어요!!...

집에서 벤치딥스를 하고 있는데요. 침대로 하기엔 손목부담이 가서 의자로 하고 있습니다. 근데 영상이나 글에선 손을 어깨보다 더 넓게 잡으라고 하던데 의자너비가 제...

다이어트 하는데요. 집에서하면 좋은 운동쫌 알려주세요ㅠㅜ 고강도로 하실거면 버피추천하구요 너무 힘드시다 하면 스쿼트 , 런지등 하체 근력 위주로 해주시면...

안녕하세요 중2 남자 입니다 제가 171/62키로인데요 몸에 전체적으로 뚱뚱한건 아닌데 살집이 조금 있어요 뱃살도 조금 있고요 근데 오늘 보니까 배에 복근?처럼 뭐가 있던데...

살 뺄려면 무슨 운동을 해야하나요 달리기 말고요 집에서 할수있는 운동.. 유튜브 보고 홈트랑 식단만 하셔두 충분히 빠지실듯용

학생인데 자세가 너무 틀어진거 같아서 요가를 가끔 하고있는데 거실에 있는 요가매트를 들락날락 하기에는 너무 버거워서 살려고 하는데 뭐가 좋을지...

30이 넘어가니 배가좀 나올라그래서 헬스할때 복근운동도 추가할까 하는데 제가 20살 초반에 높은데서 떨어져서 허리를 한번 삐끗한적있어요 그뒤로 지장없이...

1. 집에서 간단하게 어깨 좀 운동할라고 하는데요 20회x5셋 매일 하고있는데 3개월 정도하면 얼마나 도움이 될까요? 넓어지긴할까요? 2. 추가로 집에서 밴드 숄더프레스와...

중학생이 집에서 할 수 있는 간단한 복근 운동 뭐 있나요? 중학생이 집에서 할 수 있는 간단한 복근 운동으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 크런치(Crunches): 누운...