정적운동 Qna 관련 답변 1 페이지

벽에 기대고 앉아서 허벅지,하체로 버티는 정적 운동 을 하루에 한번씩 하려고 하는데 유튜브에서는 하루에 1분만 하면 되는 운동이라고 하던데 하루에 딱 1분만 한다고 도움이...

플란체랑 드래곤 프레스 중 뭐가 더 힘든 동작인가요? 드래곤 프레스죠

이 운동 복압 쥐고 하는 운동인가요?? 정확히는 Anti-Flextion 을 위한 운동입니다. 골반이 전방으로 돌아가는 형태를 골반 정방경사라고 하는데 이런 형태로 가지않도록...

제가 플란체를 하려고 하는데 푸쉬업 바를 잡고 다리를 뒤로 한 상태까지는 유지되는데 더 뒤로 못넘기겠어요. 코어 힘이 필요한건지는 모르겠지만 어떤 운동을 해야 도움이...

안녕하세요 엘싯 등 정적운동에 대해 몇가지 질문 올리겠습니다 1. 엘싯 같은 정적운동만으로 근육, 특히 복근을 키울 수 있을까요? ( 큰 근육이 아닌 균형잡힌 근육) 2. 엘싯의...

등척성 수축이 근육의 길이는 변화가 없는데 근장력이 발생하는 수축이잖아요. 벽밀기를 예시로 들면 위팔세갈래근이나 앞톱니근의 근육의 수축도 등척성 수축인가요? 아니면...

... 그 분의 블로그에서 정적운동은 근 협응력? 신경계? 그... 그러면 정적운동인 V-sit과 할로우바디는 복근운동이지만 정적운동인데 어떻게 하는 편이 좋은가요? 여타 다른...

동적운동은 적색근육발달과 관련있고 정적운동은 백색근육발달과 관련있는게... 크로스컨트리 – •정적운동 (static movement] –수축기, 확장기혈압 상승 –심장...

정적운동 10개 동적운동10 뭐가있을까요 10애씩알려주세요 ㅠㅠ 둘다구분을어떻게해야할까요 ㅠㅠ

프랭크2분과 같은효과를내는 밖에서할수있는 운동 Isometric Exercise 위키피디아 바로가기 체력 훈련 있는 관절 각도와 근육의 길이가...