벽에 기대고 앉아서 버티는 운동 하루에 1분만 해도 효과가 있을까요?
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벽에 기대고 앉아서 허벅지,하체로 버티는 정적 운동 을 하루에 한번씩 하려고 하는데
유튜브에서는 하루에 1분만 하면 되는 운동이라고 하던데
하루에 딱 1분만 한다고 도움이 될까요?
제가 몸이 좀 많이 아파서 누워있는 시간이 많았습니다 그러다 보니 밖에를 거의 나가지않고 집에만 있다보니 살살 걷는 운동이라도 해줘야되는데 라는 생각이 있으면서도 매일 무기력해서 누워서 보내는 시간이 많아져서
운동을 할까 시작합니다 하루에 1분씩 해도
안하는것보단 그래도 낫지 않을까 하는 마음이 있는데 괜찮을지 모르겠습니다
어떻게 하는지는 알겠으나 그냥 벽에 기대고앉아서 버티는 운동이다 보니 그냥 하면되겠다 싶은데 정말 하루에 1분씩하는게 운동효과가 있는지 의문이 들더라구요
운동하시는 분들에게는 조심스럽고 죄송스러운 마음입니다 제가 좀 아픈상태라...
하루에 1분만 해도 되는건지 아님 1분 한번하고 나눠서 하는건지 잘모르겠어요
운동하시는 분들이 한세트 두세트씩 한다고 하는데
저는 한세트 두세트라는 개념의 말을 무슨말인지 이해를 잘 못해서 하루에 한번씩 1분만 하면 되는 운동으로 알고 있었습니다
하루에 딱 1분만 해도 효과가 있는지 궁금하고
어떤 운동효과도 있는지 궁금합니다
유튜브에서는 하루에 1분만 하면 되는 운동이라고 하던데
하루에 딱 1분만 한다고 도움이 될까요?
제가 몸이 좀 많이 아파서 누워있는 시간이 많았습니다 그러다 보니 밖에를 거의 나가지않고 집에만 있다보니 살살 걷는 운동이라도 해줘야되는데 라는 생각이 있으면서도 매일 무기력해서 누워서 보내는 시간이 많아져서
운동을 할까 시작합니다 하루에 1분씩 해도
안하는것보단 그래도 낫지 않을까 하는 마음이 있는데 괜찮을지 모르겠습니다
어떻게 하는지는 알겠으나 그냥 벽에 기대고앉아서 버티는 운동이다 보니 그냥 하면되겠다 싶은데 정말 하루에 1분씩하는게 운동효과가 있는지 의문이 들더라구요
운동하시는 분들에게는 조심스럽고 죄송스러운 마음입니다 제가 좀 아픈상태라...
하루에 1분만 해도 되는건지 아님 1분 한번하고 나눠서 하는건지 잘모르겠어요
운동하시는 분들이 한세트 두세트씩 한다고 하는데
저는 한세트 두세트라는 개념의 말을 무슨말인지 이해를 잘 못해서 하루에 한번씩 1분만 하면 되는 운동으로 알고 있었습니다
하루에 딱 1분만 해도 효과가 있는지 궁금하고
어떤 운동효과도 있는지 궁금합니다
#벽에 기대고 스쿼트 #벽에 기대고 서있기 #벽에 기대고 #벽에 등을 기대고
