운동전문가님들 Qna 관련 답변 1 페이지

운동선수 새벽운동이 과연 효율적일까요? 전 운동선수에게 가장 중요한건 수면인거 같다고 생각하는데요 올림픽 선수들 조차도 수면 부족에 시달린다는 연구결과가 나왔고...

헬스 3달차인데요 처음 시작보다 몸무게가 2키로 정도 늘었는데 팔에 핏줄은 그 전보다 잘 보이는거 봐선 체지방은 줄은 거 같은데 살찐게 근육 무게인가요? 3개월만에...

운동 시험 전에 붓기 쫙 빼려고 뜨거운물에 몸 담궈도 괜찮나요? 한 15분정도요 평소에도 15분 정도 해서 힘이 빠지던지 하지 않는다면 상관없습니다. 아니시라면 시간을 좀...

몸무계 84 키 175 제가 큰 고민이 있는데요 운동 전문가 분들 와줬으면 좋겠어요 제가 살크업을 하고 있는건지 벌크업을 하는건지 살은 안 빼고 근육으로 만들고 있는데 이거...

뱃살있는 상태에서 복근운동하면 효과없나요?그리고 뱃살빼는 운동이랑 복근운동 같이 병행해도 되나요? 배에 자극이 가는 거라서 효과는 있습니다

이제 곧 슴살되는 고3입니다. 코어힘과 전체적인 자세, 불균형 그리고 미용목적으로 힙딥 채우고 승모근을 없애고 싶어서 필라테스를 해보려고 하는데 효과 있는거 맞나요?...

학교팀이나 전문적인 태권도 겨루기 또는 학과 에서 어떤 훈련 하는지 알려주세요 시작부터 마무리까지 알려주세요 구채적으로 알려주세요 16년 연속 4년제 태권도학과 100...

헬스 웨이트 1시간 전 저녁 식사 대신 견과류(리얼넛츠 오리진) + 쥬스 (황성주 이롬 쥬스) 이렇게 두가지 먹어도 괜찮을까요? 현 네이버 지식인. 다이어트 운동기구부분 1위...

다양한 운동 종류가 궁금하네요 예를들어 플라이오메트릭 운동 / 교각운동 / 저항성 운동 / 밸런스 운동 / 필라테스 / 바이퍼 운동 처럼 목적성이 있는 운동들을 어울러서...

집콕 하면서 할 수 있는 간단한 운동 몇가지만 알려주세요. 근거로 쓰는거라서 전문가분들의 답변만 받습니ㄷㅏ.. 안녕하세요, 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트!...