요요현상막는법 Qna 관련 답변 1 페이지

요요없는단식법있나요? 그리고 만약 단식을 해버렸다면 그걸 막는법이있을까요? ;) 간헐적단식 해보세요 공복시간과 식사시간을 맞추는거지요 이미 단식 했다면...

아침-주로 사과 반쪽 아침 먹고 1시간 뒤 남은 반쪽 점심-양배추 참치 덮밥 -부추비빔밥 -닭가슴살에 밥 -양상추 샐러드&계란1알 또는 닭가슴살 -간장계란밥 -통밀샌드위치...

다이어트 시작한지 2개월 쯤 된 고등학생입니다:) 최근까지 쭉 1일 1식(가끔은 2식)하면서 밥은 반 공기 정도로 줄이고 배부르다고 느끼기 직전까지만!! 먹는 습관을 들였고...

제가 저번주 수요일부터 다이어트를 시작해서 오늘이 딱 일주일 되는 날 인데요 조금조금씩 빠지다가 오늘 아침에는(공복) 52였는데 갑자기 54로 늘었어요 이유가 뭔가요?...

고1입니다 중1때부터 찔끔찔끔 빼다가 71->59가 됐어요 3월부터는 하루에 천칼로리씩 제한을 두고 먹어요 그래서 2월~지금까지 4키로 빠졌어요 운동은 계단 오르기, 집 학교...

제가 거의 한달동안 초절식 단식 반복해서 10키로 감량했어요. 절식 다이어트는 저번주 일요일에 끝냈고 시험기간이다 보니까 보식을 하루정도만 했더니 그 뒤로 2키로 좀...

전 40kg에 148cm인데,, 다이어트 중입니닷. 25kg로 만들예정이구욧,, 근데 다이어트를 하는데 1일에 1kg가 빠지긴 해요,, (1일 1끼만 먹음,,) 운동도 함.. 근데 배고픔을 잘 못참겠어요.....

2달 조금 넘게 PT를 받으며 웨이트, 유산소, 균형잡힌 식단으로 15키로를 감량했습니다. 개강을 하고 나서 학교 헬스장에서 3주동안 유산소만 탔는데요... 당연히 식단도 마냥...

안녕하세요 저는 지금 현재 4월달까지 다이어트를 해야하는데 10일째 다이어트 중이고 7kg감량한 사람입니다 ! ( *음식을 하루에 세입 먹으면서 하고있습니다 ) 질문드립니다...

방학동안 하루에 세시간씩 운동을 하고 살을 좀 많이 뺐거든요 근데 식단을 하루에 한끼도 제대로 안먹는 식단으로 했었어서 요요가 올까 걱정이에요 개학하면...