익명 작성일 - ;) 간헐적단식 해보세요 공복시간과 식사시간을 맞추는거지요 이미 단식 했다면 시간정해서 조금씩 먹으면서 식사시간 정하고 늘려보세요! 18:6 을 많이 합니다. 12:12도 괘찮구요
요요없이던식하는법요요없는단식법있나요? 그리고 만약 단식을 해버렸다면 그걸 막는법이있을까요? ;) 간헐적단식 해보세요 공복시간과 식사시간을 맞추는거지요 이미 단식 했다면... 요요현상막는법, 요요현상, 요요
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