요요없는다이어트식단 Qna 관련 답변 1 페이지

158에 54키로 여자입니다 현재 다이어트 중인데 퇴근하고 헬스장 가서 근력+유산소 후 고구마 하나 정도 먹는건 살로 안가고 근력보충에 도움되나요?? 이정돈 저녁에 먹어도...

처음에는 pt를 받으면서 샐러드만 먹었어요 그러니까 4kg 정도 빠지긴 하더군요 근데 그러니까 변비현상이 시작되더라고요.. 그래서 유튜브에서 유명한 마녀스튜나...

내일 만두 2개 돼지바1 고기6점 밥4분의1 빵2.5개 꽁치김치찌개 애기 주먹 만하게 점심 : 엽떡+꿀닭+핫도그+주먹밥+계란찜+단무지(이거는 다 적당히 먹음 조절하면서) 저녁 : x...

1. 제 기초대사량이 1900인데 점심으로 삼겹살을 먹어서 대충 2500칼로리 섭취를 했는데 저녁을 샐러드나 닭가슴살로 섭취하고 런닝머신으로 700정도 태우면 오늘 체중은 유지가...

만나이x 17살이고 160에 57인데 아침에 바나나1 계란2(하나는 노른자 빼고) 점심은 급식이나 일반식(평소의 2/3정도) 저녁은 드레싱 없는 샐러드100g 닭가슴살100g 바나나1 이렇게...

170/85 기준으로 20대 중반에 다이어트를 했고 10키로 이상 감량했던적이 있습니다 당시 3개월 헬스 끊었고 첫달은 잘 빠지다가 두달넘어가면서 서서히 잘 안빠지더군요 지금은...

중3인데 하 과자 먹을까요 말까요 지금 4키로 빠졌는데 아 진짜 고민이에요 어떡해요 진짜 심각해요.. 잘 참아왔었는데 지금 눈앞에 뜯어두고 먹을까말까 지금 되게...

저는 다이어트 하고 나면 어김없이 요요가 찾아와요 그래서 살을 뺏다가 쪗다가를 반복하는데 힘들어요ㅠㅠㅠ 요요없이 체중 유지하는 방법 없을까요? 요요 없이 체중을...

제가 약간 고무줄몸이여서 ,, 4월달까지는 52키로 유지하다가 5월달에 좀 먹었더니 60찍어서 4일 단식하고 56찍고 또 먹어서 오늘 딱 62가 되버렸네요 ㅎ 일단 2주 단식...

안녕하세요 17세 학생입니다 저는 키 171에 몸무게76키로 입니다 무엇보다 하체쪽이 너무 커서 고민입니다 운동을 하고싶지만 무릎 수술 때문에 못 하고 있습니다...