스쿼트런지 Qna 관련 답변 1 페이지

아직 중학생이라 라잉 레그컬이랑 스쿼트 같은거 많이하면 키크는데 영향이 가나요?... 스쿼트 같은 경우 매일 일정량을 해주면 하체 근력을 늘리고 건강에 더 도움을 줍니다....

제가 181에 74 인데 69까지 빼고 싶거든요 근데 매일 스쿼트 120개씩 강도 올리먼서 하면... 매일 스쿼트 하면 살 빠질 수 있을까용.. 추천 운동이나 식단 점심 저녁 식단 추천...

... 하더라도요 런지를 할때는 무릎 펼때마다 뚝뚝소리가 나더라고요 여쭤보니 소리는 나지만 통증은 없으시대요 이럴경우 스쿼트를 계속 시켜도 괜찮을까요? 여성분이라...

쓰러질 거 같이 갑자기 핑 돌고 피곤한 상테면 그럴 수 있나요? 무리하게 한번에 운동을 하면 그런 경우가 있습니다.

스쿼트는 80정도가 1rm이고 레그프레스는 300넘게도 됩니다... 않지만 스쿼트는 하체 뿐만 아니라 상체도 신경... 때문에 레그 프레스 잘 친다고 스쿼트도 잘 치리란 보장은 없죠

... 에너지로 쓸 필요가 없어서 지방이 사라지고 그만큼 근육이 차서 두께는 많이 변하지 않는다던데 정말인가요? 맨몸스쿼트나 런지로 중량없이 고반복 할 생각입니다 아니오

... 빈봉으로 20개하고 점프스쿼트10개 그리고 런지 총 3세트하고 마지막으로 빈봉에 20kg더해서 7개 정도하고 점프스쿼트 10개한 후 런지하고 끝냈습니다. 중3인데 키가...

... 찾았는데 스쿼트는 당연히 쉬울꺼라 예상했는데 한계를 알아볼려구 한발 스쿼트도 했는데 그냥 되더라구요..... 찾았는데 스쿼트는 당연히 쉬울꺼라 예상했는데 한계를...

제가 체중 63키로에 한발 스쿼트 10개정도 하는데 이정도면 하체 운동 따로 안하고 유지만 시켜도 충분할까여? 지금 제 수행능력 상태면은 상위 몇퍼센트인가여?...

데드리프트 190 스쿼트 130 벤치 80 이렇게 3대 400입니다... 밸런스적으로 스쿼트랑 벤치를 더 집중적으로 하는게... 특히 스쿼트와 데드리프트 갭이 조금 많이 큽니다. 사실...