스쾃 Qna 관련 답변 1 페이지

... 그리고 이 기간 동안에는 하체 중심으로 데드리프트와 스쾃에 했었는데요. 유산소는 조깅 조금씩 했었구요. 근데 하체 운동할 때 발의 무게 중심이...

평소 운동을 안 하다가 홈트도 할 겸 스쾃을 했는데 알이 배서 엉덩이와 엉덩이랑... 스쾃 운동도 엉덩이와 다리 근육을 사용하므로, 처음 시도할 때는 불편함을 느낄 수...

제가요 스쿼트를 하는데 내가갈땨보단 올라갈때 틀어져서 올라가는것 같아요 봉도 틀어져있구여 무슨 문제인가요 해결방법좀 알려주세요 답은 둘중 하나 같은데요. 님이...

군대에서 훈련중 경골이 부러졌었는데 부러진걸 참고 매일같이 뜀걸음 및 훈련 열외없이 하다가 6개월뒤 병원에 가보니 뼈가 이미 잘못붙어버려서 수술도 늦은상태라고...

중곡역이나 군자역 근처에 운동기구(벤치,스쾃렉 등) 다양하고 많아서 경쟁 많이 없는 헬스장이 있을까요?

... 스쾃 95kg으로 5x5 하는데 어깨가 크게 아프진 않지만 상처가 나네요 사진 첨부합니다. 견착 위치가 잘못되었나요? 원래 그런가요? 무슨옷을 입으시는지 모르겟지만 바벨에...

2년반차 쌉헬린이 입니다 요즘 다루는 중량좀 올려보려구 스쿼트 112.5kg로 5곱하기5중입니다 운동을 혼자 독학해서 제 자세를 잘 모르겠어요 ... 조언좀 부탁드립니다.. 아...

... 고중량 스쾃 후 허리통증이 있다면 복압유지가 안되고 있거나, 가슴 전만이... 이건 보디빌딩이나 역도나 강조하는 스쾃의 포인트입니다. 3. 견갑을 단단히 조여야 합니다. 4....

예전에 헬스장 다닐 때 트레이너 운동하는 걸 봤었는데 허벅지 운동을 하고나서 무릎을 꿇고 있더라구요. 그 땐 아무 생각없이 본거라 그러려니 했는데 하체를 운동을 하다...

남자입니다 발이작아 여성용 245 신습니다 (나이키 , 조던) 로말레오3 xd 사려는데 우먼이 없네요.. 남성사이즈 245 사야하나요 240 사야하나요? 참고로 모든 신발...