무분할운동 Qna 관련 답변 1 페이지

덤벨 운동할때 한쪽 50개 반대 50개 이런식으로 하는게 좋나요 양쪽 동시에 50개 하는게 좋나요? 아니면 한개씩 번갈아 가면서 50개 채우는게 좋나요? 어떤 방식이 제일...

특전사 체력시험 뭐뭐보나요? 1.5km달리기/윗몸일으키기/팔굽혀펴기/20kg나르기/턱걸이 이렇게 5가지 종목 봅니다

... 됩니다 운동을해서 한 키는 184정도 되고 싶고 몸무게는... 농구등 운동 을 잘하수있고 복싱같은 격투 종목에... 어떤 운동을 해야하고 식단이나 어느정도에 기간이 걸릴지...

... 32에 체지방 17이었던것으로 기억합니다 대체 해결을 할려면 어떻게 해야할까요? 제가 근육이 없어서 일까요? 궁금해하셔서 답변남겨드릴게요 근육량 늘리는 운동 필요해요.

보디빌딩 좋아하시는 분들 중에 이 등빨 사진 어떤 선수인지 아시는 분 좀 알려주세요 누구인지 도저히 못 찾겠네요 ㅠㅠ

제가 운동을 할때나 점프를 뛸때 발목이 계속 바깥쪽으로... 할지 운동은 어떻게 해야할지 모르겠어서 질문올립니다!! 자세한 설명 부탁드립니다... 저도 운동을 많이 하고...

축구화 이름 뒤에 FG / MG 라고 되어있는데 그럼 이 축구화는 FG, MG 둘중 뭐인지 알려주세요

요즘 똥배도 나오고 다시 운동하고 싶어서 자기전 운동할려는데 어떤가요? 팔벌려뛰기 50개 버피테스트 10개 하늘자전거 100개 아래 사진운동 20개 아래 사진...

... 열심히 운동 했는데 못생겨졌다고 욕만 먹으니까 썩... 짰는데 운동루틴을 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 유산소를 얼마나 해야하는지,운동루틴은 어떻게 가져가야...

고1 여학생인데 척추측만증 살짝 있고 거북목 입니다. 어깨도 아프고 자세 교정도 할겸 지금부터 다니려는데 1.거북목 척추측만증은 얼마나 해야 고쳐지나요 2. 승모근은...