매일운동 Qna 관련 답변 1 페이지

... 괜찮을까요 매일 운동, 좋은 점도 있지만... 안녕하세요. 매일 꾸준히 운동하시는... 운동 강도 조절: 매일 운동하는 날과 휴식을 취하는 날을 번갈아 가며 운동 강도를...

... 매일 운동하는 건 별로일까요? 몸이 빨리 좋아지고 싶어요. 청소년이라 회복도 더 빠르지 않나요? 주6일 추천합니다. 근육성장의 3요소는 운동,영양,휴식이며 적당한 휴식은...

제가 181에 74 인데 69까지 빼고 싶거든요 근데 매일 스쿼트 120개씩 강도 올리먼서 하면 살이 빠질 수 있을까요? 식단은 저녁에 훈제연어나 샐러드나 살 안찌는걸로 최대한...

... 몸이 회복되고 성장만 한다면야 매일 운동해도 되겠지만 일반적으로는 같은부위 운동은 48시간 후에 하는 것이 맞습니다. 물론 그만큼 강도있는 훈련을 해줬다는 가정하에...

제목 보시다시피 제가 유산소운동 (농구,줄넘기,런닝) 을 키클려고 할려고 하는데 키크는데 뭐가 제일 효과적이고 몇시간씩 해야될까요? 추가로 격일로 수행하는것이...

제목 그대로 팔굽혀펴기 스쿼트 매일 매일 해도 되는건가요? 근육통 있는 상태에서 계속 근육을 쓰면 안 좋은거 아닌가요? 근성장은 휴식과 영양 섭취가 중요하다는데 휴식...

제가 가슴삼두 등이두 어께하체로 요일 신경 안쓰고 매일 아니면 어께하체를 빼주고 거의 매일 운동을 해왔습니다 제가 그렇게 무거운 중량을 드는게 아니라 매일 해도...

키 160초반 몸무게 57 고2 시작 제멀 260 현재 이번년도 기준 고3 현재 제멀 파울로 273정도 뛰어보았습니다 현재 웨이트 주 6회 입시학원 주 2회이고 (2월 달부터 주 3회로...

제가 성격이 이상한가요..몸이 안좋아도 운동을 빠질수가 없어요ㅠㅠ 다른 사람들 보다 잘하고 싶고 뒤쳐지는것도 싫고 강박증 같기도 하구요ㅠ 다른 사람들이 저보다 잘하면...

... 매일매일 운동 조금씩 하라고 하는데.. 뭘 해야할지 모르겠어요... 솔직히 30분이면 많지는 않는 것 같고... 그리고 살을 빼려고 운동을 할 때도 30분만 해야 하나요? 보통은...