더이어트운동 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 다이어트를 하려고 여기저기 알아보는데 탄단지 비율에 따라 식단을 하고 음식마다 탄수화물,단백질,지방이 몇그램씩 들어있는지도 모르겠어서 질문드립니다...

160에 47kg인데 근육은 없고 내장지방이 많은 편이에요 요즘 아침에 디저트로 군것질을 많이 하는데 오늘 당을 40g 정도 먹었어요.. 이러면 살이 찌나요? 운동도 하고 있어요...

안녕하세요 다이어트를 시작한지 한달 조금 넘어가는 학생입니다. 제가 주3회 헬스장에 나가서 조금의 근력운동 후 30분 인터벌 영상을 틀며 유산소를 했었는데요. 최근...

현재 고2 남학생 입니다. 3달 안에 15kg 감량 하려면 식단과 운동은 어떻게 해야할까요? 친구들한테 살 못 빼면 삭발한다고 큰소리 쳐서 꼭 빼야해요.. 어제부터 새벽에 아파트...

일단 줄넘기 밤에 1000개씩 뛸 생각인데 어떤가요. 몸무게가 3자리 수인데 효과가 어느정도인가요. 그리고 유산소만 하면 근육도 빠진다고 해서 푸쉬업이나 윗몸일으키기 같은...

ㅈㄱㄴ입니당 어느 정도가 가장 안전하고 몸에 지장?이 없나요 나이는 중딩 잼 정도입니단 ㅈㄱㄴ입니당 어느 정도가 가장 안전하고 몸에 지장?이 없나요 나이는 중딩 잼...

... 괜찮은 다이어트 운동일까요? 안녕하세요 고강도다이어트짐 구월점... 괜찮은 다이어트 운동입니다. 활동량이 늘어나기 때문에 안하는것보다 훨~~~~~씬좋습니다. 추가로 더...

저한테 무슨운동법이 맞을까요 등산2분만해도 온몸에 땀나는 채질이에요. 구라안까고. 머리부터 발끝까지ᩚ 땀나고 숨도 잘 안쉬어져요. 제친구들이랑. 남친이 보고 정말...

180cn 100kg인데 엄청 빡세게 다이어트 한다면 한 달 동안 얼마나 빠질까요 식단은 아침 고구마200닭가슴살 1팩 브로콜리 8조각 점심 닭가슴살 1팩 저녁 고구마200...

다이어트 할때 지방섭취를 너무 줄여도 문제라는데 저는 식단을 엄청 생각하진 않을거거든요.. 아침은 원래부터 거르는 편이고 간헐적 단식도 할겸 점심이랑 저녁만 먹습니다....