다이어트식단궁금해요 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 혈압이 높은상태라 살을빼야해서 운동이랑 식단을 병행하고 싶은데 제가 지금 2인1조로 계속 돌아다니면서 일을 하는데 같이 일하시는분이 중식말고는 싫어하셔서 점심...

아침:무가당 두유 1개 구운 계란 2개 견과류 1개 점심: 닭가슴살 1개 상추깻잎 많이 바나나 1개 저지방 우유 종이컵 3잔(우유는 몇잔이 좋을까용)/ (아주 가끔 삼겹살과 채소많이...

다이어트 중 아침으로 사과 1개, 삶은 계란 1개, 고구마 1개 먹었는데 괜찮은 식단인가요?(고구마 크기는 야구공보다 좀 더 작은 사이즈) 괜찮네요.

제가 다이어트 중인데 아침 : 삶은계란 / 사과 반개 점심 평일 : 급식 튀김 및 살찌는 음식 제외 반공기만 주말 : 고구마 한개 저녁 ❌ 홈트 땅끄 부부 홈트 : 30분 / 60분 이렇게...

170cm 93kg 다이어트 제가 아토피가 있어서 다이어트를 하려고하는데 1. 근력운동으로 다이어트 하면 뱃살 허벅지, 엉덩이살 빠지나요? 2. 근력운동으로 살빼면 살처짐 없이 할...

지금 다이어트 2개월차인데 기초대사량은 1300칼로리인데 하루 섭취칼로리 900~1000칼로리 근력운동 50분 / 유산소 10~30분 대략 1시간에서 1시간반씩 평일 하루 빼고 하고 있으며...

안녕하세요 저는 166cm/55kg인 여자 고등학생인데요. 꿈이 연예인쪽이라 살을 많이 빼려고 하는데 일주일에 1~2kg씩만 빼서 한달 안에 49kg를 만들려고 합니다. 식단은 아침...

14살 155cm 50~51kg인데 2주후 학교에서 몸무게 잽니다ㅜㅜㅜㅜ 진짜 급해요ㅜㅜ 목표는 44~46kg입니다! 다이어트 꿀팁이나 그런것들 싹다 알려주세요!! 다이어트 성공하신분들이...

다이어트 2주차인데요 식단은 아침:호밀빵,계란1개,우유 한 컵 점심:다이어트 도시락 저녁:사과 먹거나 저녁은 안 먹구요 운동은 아침 공복 유산소로 1시간 빠르게 걷고...

원래 아침으로 그릭요거트에 그래놀라 먹는데 빵이 너무 먹고싶어서 내일 오전에 바게트를 사 먹을건데요, 제가 다이어트 중이거든요! 바게트에 그릭요거트 발라서 위에...