다이어트계획표 Qna 관련 답변 1 페이지

좀 많긴 하지만 몇개만이라도 답변 부탁드려요..!!! 글을 복사할수 있으면 하나하나 밑에 달아서 가독성을 높일 수 있는데... 글이 복사가 안되니 님도 보시기 어려울 듯 해요....

현재 160/51 평소엔 160/47 4키로가 쪄버려서 급찐급빠 하려고요 10/16 아침: 삶은달걀 1개 점심: 급식 1/2(평소 이정도 먹음) 저녁: 참치오이두부비빔밥 10/17 아침: 삶은달걀...

(35일 만에 10kg 빼기) 다이어트. 안녕하세요. 저는 161cm에 55kg인 중1 여학생입니다. 지금 전체적으로 다 심하고 8월 7일에 베트남 여행을 갑니다. 그리고 이뻐지고 싶어요.....

2달 동안 5kg 빼려고 하는데 운동을 무엇을, 얼마나 해야할지 모르겠어요 (참고로 제가 간식을 좋아해서 하루에 간식 600~800칼로리 정도 먹어요. 이렇게 간식을 먹고...

156cm 64kg 15살 이고 기말띁나면 친구들 끼리 롯데월드 갈건데 뚱뚱라다버니가 이쁜옷도 없고 어울리지더 않고 핏도 그지 같아서 맨날 검은긴바지에 흰티민 입는 시람입니다...

안녕하세요 고1 남학생입니다 저는 오늘 너무 심각성을 느껴서 이렇게 나마 물어봅니다 오늘 저희학교에서 팝스를했는데 인바디검사,키검사를했는데 키는 168.9cm였고 몸무게가...

15녀고 스팩은 158 48입니당 제가 다이어트를 한번도 해본적이없어서 하는법을 잘 모르겠더라구요. 살만 쪽 빠지는거 말고 근육있고 건강한 느낌으로 살빼고 싶고, 체력도...

... 제 다이어트 계획표좀 짜주세요 ㅠㅠㅠㅠ 제가 다이어트하는 사람으로서 말할게요 적게 먹고 운동 열심히 하면 빠져요 제가 다이어트할 때는 두 달 넘게 매일 적게 먹고...

저녁에 단백질은 원래 닭가슴살 100g 먹는데 오늘은 소고기 180g으로 대체했는데 괜찮을까요? 기름 많이 없는 부위였고 소스 같은건 하나도 안 찍어먹었어요ㅠ 그냥 원래...

다이어트를 하려고하는데 유산소+웨이트 1-2시간함 기초대사량 활동대사량계산해보면 제가 움직이는 직업이라 하루권장칼로리가 3700정도되는데 3000칼로리를 먹어도...