다이어트 소고기
익명 작성일 - 안녕하세요 질문자님 반갑습니다 :-)
최근 장성규씨가 8주만에 10kg 감량에 성공하고,
약 4개월간 요요없이 유지할 수 있게 관리해드린
다이어트 업계 1위 기업의 서초직영점입니다.
닭가슴살 100g 당 단백질의 양은 24g이고,
소고기(안심) 100g 당 단백질의 양은 26.5g 입니다.
단백질의 양으로 보았을 때는 대체하셔도 좋습니다.
다이어트 중이시라 조금더 기름기가 있는
소고기를 꺼려하시는 분들이 많으신데
붉은 육류 일 수록, 지방을 태우는 물질인 "카르니틴"이 풍부합니다.
그러니, 닭가슴살, 소고기, 돼지고기, 오리고기 등
다양한 종류의 단백질을 섭취해주세요.
닭가슴살100g 당 함유된 단백질 수치가 비슷한 음식에는
소고기(안심), 소고기(사태), 소고기(채끝), 돼지고기(안심), 돼지고기(사태), 연어, 노랑종류의 콩 등이 있습니다.
여기서 한가지 주의 할 점이 있다면
카르니틴이 우리 몸에서 빠르게 작용하도록
필요한 영양소인 비타민c, 비타민 c가 풍부한
푸른 잎의 쌈채소와 함께 드실 경우
훨씬 더 감량에 도움이 된답니다 :-)
질문에 대한 도움이 되셨나요?
저희 기업의 컨설팅 내용을 발췌하여
성심성의껏 답변 드렸습니다.
저희 기업은 식품영양학과를 졸업하고
다이어트 컨설턴트 자격증을 취득한
다이어트 전문가로만 구성이 되어있고,
감량을 하는 기간동안 고객님을 1:1로
집중관리해드리고 있습니다 :-)
다이어트 혼자하기 힘드시죠?
저희 기업 서초점의 도움을 받아보시는 건 어떠세요?
저희 닉네임을 확인하셔서 서초점으로 문의주세요 :-)
익명 작성일 - 소고기가 지방질이 없는 부위면 괜찮은데 지방질이 있는 부위는 조금더 칼로리가 있긴합니다만
그래도 소스나 간을 안해서 드셨다면 크게 차이가 벌어질 정도가 아닙니다~
익명 작성일 - 안녕하세요
건강한다이어트만을 추구하는 기업
다이어트컨설턴트입니다
다이어트를 할때 카르니틴이 많이 포함된 소고기나 돼지고기는 감량에 도움이 됩니다
다만, 비타민이 포함된 쌈채소를 함께 섭취를 하신다면 훨씬 흡수율을 높일 수 있고
염분이 높은 장류나 반찬은 피해서 드시면 좋습니다 ~^^
자세한내용은 프로필URL을 참고해주세요!
익명 작성일 - 상관없습니다 그리고하루정도그렇게드셔도됩니다
총단백질량이어떻게되시죠
익명 작성일 - 네 괜찮습니다. 검색해보시면 아시겠지만 지방이 덜 있는 부채살부위 많이들 찾습니다.
다이어트소고기 식단관리 헬스 소고기 이런식으로 검색해보셔도 아마 나올거에요~~
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다이어트에 소고기 말고 돼지고기도 되나 다이어트에 소고기 말고 돼지고기도 되나 질문하신 말씀에 정확한 답변 드려봅니다 되요. 적당량 섭취하면 괜찮아요.
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