가락동피티 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요.현재 다이어트에 성공한 고3남학생입니다. 키181에 96키로에서 67키로까지 감량했습니다.현재 운동을 꾸준히 하고는 있습니다만 밥과 물을 먹게되면 2키로씩 차이가...

운동 상급자가 아니면 스쿼트 밀리터리바벨프레스 풀업 친업 플랫벤치프래스 이것만하라고 들었거든요. 이걸해서 어느정도 근육이커야 다른 부위별운동으로...

안녕하세요 중2여자입니다 3일 뒤에 학교에서 신체검사 한대요ㅜㅜ근데 키가 150인데 제가 먹는걸 좋아해서 체중이 53키로거든욬ㅋㅋㅋ스트레스 받아서 더 먹은것같아요ㅜㅜ 1....

현재 키 183cm 몸무게 108키로 입니다. 예전에 몸무게 92키로 일때 체지방 10%미만 이던 몸짱? 아닌 몸짱 시절이 있었습니다. 현재 근육량은 70%가 넘구요. 체지방 이 20%가...

방송보고 저도 고지방 다이어트를 해볼까 하는데요 천연 치즈..버터.. 다 가공안된 천연 유제품을 선택해야 한다고 들었어요 어떤걸 천연 치즈라고 하는지.. 뒤에 성분표에서 뭘...

전문적으로 웨이트를 받아볼까해요. 인스타 보다 보니, 집에서 홈트하는 분들이 많아서 도전해봤는데 자세가 잘못된건지 운동하면서 점점 허리도 아프고, 운동을 잘못하는...

가락역 근처 헬스장 괜찮은데 있나요?? 회사 퇴근 시간마다 좀 다녀볼까 하는데요. 혹시 근처에서 운동하시는 분들 있으시면 좀 정보 부탁드려요! 그리고... 트레이너쌤이...

저 점점 추워지고 가을지나면서 여름에 비해 쉬었더니 하체쪽에 살이 많이 붙었는데요. 살찌면 하체에 주로 찌고 빠지면 상체부터 빠지는 데 혹시 하체 비만은 따로 운동을...

안녕하세요 저는 못생기고 뚱뚱한중1여자입니다! 제가 다음주에 수학여학을가는데 몸무게가 좀 많이 나가요.. 키147에 몸무게51이요ㅠㅠ 여기에서 5키로정도 빼고싶어서요! 꼭...

PT를 본격적으로 받아보려고 하는데../ 혹시 문정동 근처 사시는 분들이나 근처 회사다니시는 분들 중에서 친절한 트레이너쌤 있는.. PT혹은 헬스클럽 아시는 곳 있으면 좀...