이 몸은 살을 빼야 할까요? 아니면 벌크업을 해서 복근
익명 작성일 - 운동을 하시면 살이 빠지면서 근육이 붙게됩니다 지금 하시는 고민둘다 해결이 되는 문제입니다..
그리고 지금 사진상 보시면 근육을 붙여야 할듯하네요...
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저는 얼마전까지 뚱보의 몸 이었습니다 턱걸이 푸쉬업... 운동을 해서 뱃살도 엄청빼서 어설픈 복근도 생기고... 운동하는거 벌크업? 이라고하나요? 근육을 더...
... 있으면서 복근도 보이는 몸을 원합니다. 벌크업을 해야할까요? 다이어트를 해서 지방을 빼야할까요? 자세한... 하는데 이 식단 지키는게 정말 엄청나게 힘듭니다. 어느정도...
... 사람들이 제 몸을 만지면 "너 운동했니?", 아니면 "너... 이렇케 단단한 살은 어떻해 빼야 물렁해지면서 잘... ※ 이 운동은 히프 업(hip up)만이 아니라 등근육과 복근,허벅지...
... 웨이트 한시간10분정도 후 복근 3세트 유산소... 이렇게 목표치까지 올려야 할까요? 아니면 느리더라도... 변경해서 하고있습니다. 벌크업의 목적은 바디빌딩 선수들이...
... 제 목표는 복근 선명하게 나오고 근육량 늘려서 70키로 찍는거입니다. 안녕하세요 일단 벌크업 이 먼저인지 커팅이 먼저인지 확실하게 구분을 하셔야 합니다 벌크를 위해선...
이 몸은 살을 빼야 할까요? 아니면 벌크업을 해서 복근을 만들어야 할까요? 일단 뱃살을 좀 빼는게 좋을거같아요 지금도 많은거는 아니지만 그냥 넣는게 좋고요 살을 빼고 난...
... 빨리 벌크업 하고싶기도 해서요. 탄수화물은 식단을 통해서 섭취를 할까 합니다. 운동은 주 6일, 저녁 20:00 ~ 21:00... 이게 맞는건지 아니면 더 괜찮은 방법이 있는지 조언좀...
... 운동을 해서 복근이 현재 있습니다.근데 이 복근을 더 선명하게 보이게 하려면 체지방을 빼야한다는데 저는... 죽 아니면 볶음밥 한그릇 점심은 그냥 단백질 풍부한 일반식...
... 운동만해서 골격근량은 32정도고 몸 근육 다 평균 이상으로... 해야할까요 ㅠ 체지방을 유지하고 건강한 식단으로 벌크업 해야하나요 아니면 체지방을 조금 찌워야할 필요가...
