중3 다이어트 pt
익명 작성일 - 중3 은.. 음
정말 간혹 피티 받으러 오긴 하는데
고등학교 또는 성인이 되어서 받는 것이 좋습니다 ㅠㅠ
1. 1회 당 얼마 인가요?
총 몇 회를 하냐에 따라 다르지만 회당 4 - 8 만원정도가 평균가격선이라고 보면 됩니다.
지금 배워봤자 나중에 다 까먹고 나가는 돈이 아까울 수 있습니다. 재활목적이 아니라면
주변 운동 좀 하는 형들하고 친해져서 배우는게 좋을 듯 합니다. 제 생각입니다;
2. 식단 조절을 트레이너님께서 해주나요?
식단은 해주는 트레이너도 있고
구글에서 따다주는 트레이너도 있고
식단은 중요하지 않다! 먹을거 먹고 운동 열심히 하자란 트레이너도 있고
어떻게 진행하냐에 따라 트레이너의 성향에 따라 좀 다릅니다.
식단 짜줘도 어차피 못 지키고 스트레스 받으니
저는 추천안드립니다. 그냥 먹은만큼 움직이면 빠지고 덜 먹고 더 많이 움직이면 더 많이 빠집니다.
그냥 다이어트는 이 개념입니다. 식단짜주는거? 절대로 우선순위 아닙니다.
3. 어떻게 진행되나요?
상담이 진행될 것이고
그리고나서 인바디 > 운동방향설정(목표) > 본격적으로 운동시작.
주2-3회 받고 나머지 시간에는 개인운동 및 트레이너와 매일 카톡주고받기.
예습,복습하고 궁금한 거 물어보고 다시 운동 시작 의 반복입니다.
사람들이 오해를 하는게
피티를 받으면 몸이 변할거라고 생각하고 피티를 하는데
피티받는시간도 매우 중요하지만 지금 배우는 운동을 나 혼자했을때도
같은 자극을 가져가야 합니다. 그래야 내것이 되죠.
평생 피티받을 수 있으면 얼마나 좋을까요? 하지만 그러지 못하기때문에
나 혼자 운동할 때 도움이 될 수 있게 이 시간에는 최대한 많이 물어보고
성실하게 수업에 임해야됩니다.
지금은 나이가 어리기때문에 부모님이 내주는 돈으로
얼마지나지 않아 시간떼우고 트레이너랑 장난치고 할 수도 있어요
그리고 효과가 나오지 않으면 금방 지쳐버릴 수도 있죠.
지금은 식단관리와 헬스장 가는 습관을 먼저 들이고
조금 더 나이 먹으면 그 때 피티받는걸로 해요. 지금은 이릅니다.
운동 처음인 사람이 피티생각이 있다?.. 헬스장의.. 좋은 먹잇감입니다 ㅠㅠ
익명 작성일 - 안녕하세요
현역으로 보디빌더 & 퍼스널 트레이너 뛰고있는 수남이라고 합니다
회당 4만원~ 6만원정도 합니다 ^^
식단 조절을 트레이너님께서 짜주시죠 ㅎㅎ
이제 어떤 목적성을 가지고 있냐에 따라서 방향성이 다 달라지게 되며 그 목적에 맞는 트레이닝이 들어가게 됩니다 ㅎㅎ
도움이 되셨다면 답변확정 부탁드립니다
... 고등학교때는 통통하게나마 들어가고싶네요ㅠㅜ 중3 은.. 음 정말 간혹 피티 받으러... 그냥 다이어트는 이 개념입니다. 식단짜주는거? 절대로 우선순위 아닙니다. 3. 어떻게...
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