중3 여자 pt

중3 여자 pt

작성일 2022.01.15댓글 2건
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올해 중3되는 여학생인데
Pt 주2회 필라테스 1회 둘다 안 가는 날 홈트하구
식단 병행하면 한달 안에 2~3kg라도 빠질까요?
현재는 161cm 50~51kg 왔다갔다 해용
다이어트 목적이기도 하지만 계속 꾸준히 할거에용
또 pt는 여자분께 받고싶은데 상대적으로 남자분이 잘 가르쳐준다고 하셔서...ㅠㅠ고민이에용


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profile_image 익명 작성일 -

필라테스보단 그냥 웨이트 트레이닝 PT 자주 받으시고 안 하는 날엔

집에서 홈트보다 밖에서 뛰어주시는 것이 좋습니다.

현재는 날이 추우니까 날이 풀리시면 그렇게 하시고 겨울엔 홈트로 대체해주시는 것도 괜찮긴 합니다.

그래도 유산소 운동을 따라가진 못해요.

유산소 운동은 식단 관리를 따라가지 못하구요.

가장 중요한 것은 먹는 걸 줄이시는 겁니다.

PT의 경우 여자 트레이너도 제대로 된 분이라면 전혀 문제 없습니다.

트레이너 개개인의 실력과 적극성의 문제라고 생각합니다.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요, 대전에서 트레이너 활동 중에 있습니다.

운동과 식단병행을 하신다면 월 2~3kg 감량은 충분합니다.

pt 선생님 같은 경우는 남녀 상관없이 상담시 나와 코드가 잘맞는 선생님과 함께 하면 시너지가 좋습니다.

실력 좋은 선생님도 중요하지만 내가 편하게 내 잠재력을 끌어내는 선생님이 유능합니다.

질문에 답변이 만족스러웠으면 좋겠습니다, 궁금한 내용은 아래 댓글을 남겨주세요, 감사합니다:)

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pt-s110 이 폰을 살려구 하는데요>ㅅ<//

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