골격근량이 떨어졌어요
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골격근량이 떨어졌어요
안녕하세요
트레이너 제이미입니다.
체중을 감량시키면 본래 골격근량이 떨어집니다.
골격근량을 키우려면
근력운동을 1시간 이상해주시고
식사량도 늘리면서 몸무게도 늘려야 골격근량이 늘어납니다.
좋은하루되시고
답변확정도 부탁드려요
작년 11월에 쟀을때는 골격근량이 22고 체지방량이 13.5였거든요 그런데 이번에 다이어트 하면서 팔다리에 근육이 많아진게 눈에 띄고 뱃살도 빠진게 느껴지는데 골격근량이...
... 9나 떨어졌어요 이게 토한거랑 골근 빠지는거랑 상관이 있나요 아무래도 수분이... 골격근량에 있는 수분도 골격근으로 나오는데 수분이 빠지면 골격근량도 같이 낮게...
아 래 사진처럼골격근량은33.4인데2달15일지난지금은 골력근량이33.8이고체지방률도 13.4에서 12.8 로떨어졌어요 평가좀 해주세요 현대까지 핼스 5개월 차입니다...
문제저이뭔가요?? 1kg 정도 감량되면서 근육도 일부 감량된것같습니다 체중이줄면 필연적으로 근육량이 줄어들수밖에 없습니다 유지하기위해서 단백질섭취랑 근력운동을...
... 기초대사량은 1411에서 1385까지 떨어졌어요 1.체지방량에 비해서 골격근량이 많이 감소된건가요? 2.기초대사량이 떨어졌는데 떨어진 이유랑 다시 기초대사량을 올리는...
... 1000이하의 초절식 식단으로 먹는 바람에 무월경도 왔고 대사 능력이 많이 떨어졌어요ㅠㅠ 처음으로 인바디를 쟀는데 체중/체지방량은 표준에 속하지만 골격근량이...
... 오히려 골격근량(근육량)은 떨어지고..처음엔 인바디점수가 7점이나 올랏더니 한달이지나고난후 재보니 2점이 떨어졌어요.. ㅠㅠ 인바디점수가 점점 떨어지기도하나요 ㅠ...
... 키: 166cm 체중: 52.6kg 골격근량: 24.6kg 체지방량: 8.6kg 내장지방 레벨: 1 hsCRP도 0.01... 많이 떨어졌어요. LDL 콜레스테롤은 몸에 염증을 치유해주거나 세포를 구성하는데 꼭...
... 일단 평균보다는 낮은데 6개월 전보다 떨어졌어요. 물 마시고 쟨 거고요.... 골격근량이 많고 지방은 표준이하인 전형적인 근육형 몸을 갖고 계십니다. 아마도 수분을 많이...
... 1275kcal로 떨어졌어요ㅠㅠ 정확히 한 달 만에 측정한 인바디이구요. 하루에 1시간... 근손실은 쉽게 일어나지 않습니다 수치상으로 골격근량이 0.3g이 줄었습니다 이정도는...