인바디 질문
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인바디 질문
안녕하세요.
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체중은 그대로 유지해주시면서
체지방을 줄여주시면됩니다.
골격근을 체중의 50%인 40kg를 목표로 해주시고
체지방량을 10kg로 줄여주시면될듯하네요
식단관리를 매우 잘해주셔야해요
근력운동을 1시간 30분씩 매일 해주시고
식단은 이렇게 4끼 드셔주세요
밥 1공기+계란3개(스크램블)+야채샐러드(양상추, 양배추,방울토마토,오이 등등)
밥 1공기+닭가슴살 150g+야채샐러드(양상추, 양배추,방울토마토,오이 등등)
밥 1공기+계란3개(스크램블)+야채샐러드(양상추, 양배추,방울토마토,오이 등등)
밥 1공기+닭가슴살 150g+야채샐러드(양상추, 양배추,방울토마토,오이 등등)
... 센터에 가셔서 하루권 끈으신 후 인바디 해보고싶다고 하면 친절히 안내해 주실 겁니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로 부탁드립니다.
안녕하세요 오늘 인바디 검사를했는데 7월25일 , 8월7일 결과가 이렇게 나왔습니다 아침 은 아메리카노 한잔 먹고 출근하여 점심은 회사 밥 먹습니다 저는 집에서 대략 40분정도...
... 제가 172에 74 정도 나갔었고 인바디 재보니까 골격근량... 만에 인바디 재니까 골격근량 32에 체지방은 20%까지... 일이라면 인바디 기계의 오류인것 같습니다. 다른 곳에서...
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스펙은 160 여자고 만 21세입니다 웨이트 시작한지 약 40일 정도 됐고 두 번째 인바디가 이번에 잰 겁니다! 질문 많은 점 죄송합니다 ㅠㅠ pt는 돈 없어서 못 받아서 혼자하고...
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제가 국민건강보험공단에서 인바디를재려하는데 미성년자도돼나요 나이는 상관... 상담 겸 받으시거나, 아니면 관할 보건소 건강증진실에서도 인바디 측정이 가능합니다.
... 잰 인바디하고 오늘 잰 인바디하고 비교해서 운동잘하고 있는건지좀 봐주시면... 수치는 좋네요 근데 눈바디를 봐야합니다 인바디는 믿지 않습니다 -헬창 6년차-
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... 인바디를 쟀거든요?? 총 2주동안 채지방 2 키로 빠지고 골격근량 1키로 올랐습니다 2일 간격으로 잰 인바디가... 더불어 인바디의 경우, 전기로 체성분을 분석하는 것이기...