운동 인바디 질문
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안녕하세요 저는 운동한지 3달 조금 넘은 헬린입니다
무분할로 했고요 중량도 많이 늘었고 점진적 과부하에 신경 많이 썼습니다 자세 지키면서 중량도 웬만한 분들보다 많이 드는 게 보일 정도입니다 식단도 탄수화물 단백질 적절히 잘 챙겨 먹고 있고요 프로틴, 크레아틴 별로도 섭취 중입니다 그런데
세달 전보다 인바디 수치가 안 좋아졌습니다
체중 81.4 ➡️ 80.4
골격근량 32.2 ➡️ 30.4
체지방률 30.4 ➡️ 32.5
같은 곳에서 같은 조건으로 쟀구요 헬스 잘 갔고 섭취량도 전체적으로 줄였지만 충분한 식사 했습니다 단백질은 잘 챙겨 먹었구요 왜 이런 인바디 검사가 됐는지 이해가 안됩니다 정말 열심히 운동 했습니다 눈바디로는 큰 차이는 없지만 변화가 보입니다 이유 좀 알려주세요
무분할로 했고요 중량도 많이 늘었고 점진적 과부하에 신경 많이 썼습니다 자세 지키면서 중량도 웬만한 분들보다 많이 드는 게 보일 정도입니다 식단도 탄수화물 단백질 적절히 잘 챙겨 먹고 있고요 프로틴, 크레아틴 별로도 섭취 중입니다 그런데
세달 전보다 인바디 수치가 안 좋아졌습니다
체중 81.4 ➡️ 80.4
골격근량 32.2 ➡️ 30.4
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같은 곳에서 같은 조건으로 쟀구요 헬스 잘 갔고 섭취량도 전체적으로 줄였지만 충분한 식사 했습니다 단백질은 잘 챙겨 먹었구요 왜 이런 인바디 검사가 됐는지 이해가 안됩니다 정말 열심히 운동 했습니다 눈바디로는 큰 차이는 없지만 변화가 보입니다 이유 좀 알려주세요
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