간헐적 단식 식단 질문
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현재 12-8 간헐적 단식 즉 12시에 점심,
저녁은 한 7:20~7:40분 쯤 먹는 간헐적 단식을 하고 있는데요 저녁에 식단후 8시 안으로 해독주스 ( 사과+당근+비트 ) 갈아서 마시면 운동하고 다이어트하는데 효과가 더 좋을까요? 내장지방 빼주는데 도움 된다고 들은거 같아서요
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