다음주에몸무게재는데

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다음주에몸무게재는데

작성일 2024.04.28댓글 2건
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다음주 화요일에 학교에서 몸무게를 재서 운동을 시작했어요 근데 체중계 위에 올라갔을때는 몸무게가 오르거나 그대로인데 다리에 근육이 붙은것같아요. 다리가 진짜 돌마냥 딱딱해요. 이것도 나름대로 좋은거겠죠? 살이1kg정도 빠지긴 했는데 많이 왔다갔다 해요



profile_image 익명 작성일 -

다음주 화요일에 학교에서 몸무게를 재서 운동을 시작했어요 근데 체중계 위에 올라갔을때는 몸무게가 오르거나 그대로인데 다리에 근육이 붙은것같아요. 다리가 진짜 돌마냥 딱딱해요. 이것도 나름대로 좋은거겠죠? 살이1kg정도 빠지긴 했는데 많이 왔다갔다 해요

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운동을 시작하고 체중이 일시적으로 오르거나 변동하는 것은 정상적인 현상입니다. 근육을 만들기 위한 운동을 하면서 근육량이 늘어날 수 있기 때문입니다. 근육은 지방보다 더 많은 에너지를 소모하므로, 근육량이 늘어날수록 대사량이 증가하게 되어 체중감량에 도움이 될 수 있습니다.

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또한, 체중감량 중에는 체중이 일시적으로 왔다갔다 할 수 있습니다. 이것은 체내 물분의 변동이나 소변 등의 배출량 등의 요인에 의해 발생할 수 있으며, 실제 체중감량이 일어났다는 것을 증명하기 위해서는 일주일 이상 체중을 측정하고 비교해보는 것이 좋습니다.

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마지막으로, 근육량이 늘어나면서 다리가 딱딱해지는 것은 좋은 현상입니다. 근육량이 늘어나면 몸의 균형이 개선되고, 보다 효율적인 운동이 가능해집니다. 하지만 근육이 너무 뻣뻣하게 된다면 스트레칭 등으로 유연성을 유지하는 것이 중요합니다.

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운동과 체중감량에 대한 것은 전문가의 조언을 듣거나 실제 체중감량 클리닉을 찾아보시는 것이 좋습니다. 체중감량에 성공하시길 바랍니다!

profile_image 익명 작성일 -

근육이 많아지면 근육에 쓰이는 에너지도 많아지고

동작도 더 수월해지니 당연히 좋습니다.

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