다이어트 끝내려는데 유지방법 부탁드립니다

건강하지 않은거 알지만 거의 절식하면서 5개월정도 다이어트했습니다 여기서 이제 유지하려면 다들 운동 규칙적으로 하면서 적당히 먹음된다고들 하는데(당연히 그동안...

... 많은답변 부탁드려요ㅠㅠ 급합니다ㅠㅠㅠ 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 현재 말씀하신 폭식을 줄이려면 정상 식욕은 유지하되...

제가 하루 한끼만 먹는 다이어트를 하고있었습니다.. 총 ..... 말씀드립니다. 소비칼로리를 늘리며 지금을 유지하고 관리하기에 최고의 방법은 근육의 생성이며, 근육의 생성은...

... 다이어트 하지마세요 이런 답변 말고 굶는 다이어트 후 건강도 지키면서 몸무게도 유지할 수 있는 현실적인 방법 답변 부탁드립니다♀️ 단기간에 굶는 다이어트는 건강에...

... 감량보다는 유지를 위해 일반식을 먹되 원래 먹던 양의 1/2만 먹으면 요요 안 올까요??... 등등 키토 다이어트 후 요요 안 오는 방법 좀 부탁드립니다 ㅠㅠㅠㅠ 키토 다이어트...

... 2주전부터 유지 중인 10대 여학생입니다. 그동안... 위로 부탁드립니다:) 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트... 추천드립니다. 이러한 방법은 가짜 식욕을 줄여보시고, 이...

... 운동량을 유지하며 체중을 관리하는 것이 가장 중요합니다. 필요하다면 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. (도움이 되셨다면 답변 채택 부탁드리며,채택을...

... 한끼는 다이어트 식단하고 나머지 두끼는 한식 위주로 먹어야 하나요? 한달에 한번은 치킨,햄버거 먹구요 어떻게 유지 하는게 좋을까요^^? 친절한 답변 부탁드립니다...

... (2)요요는 왜 오는건지 궁굼해여 (3)만약 다이어트를 끝내게 되면 유지를 어떻게... 충분한 열량소모가 되었다면 굳이 할 필요는없습니다. 도움되셨다면 채택부탁드립니다

... 쉬운 다이어트 방법 있을까요? 자세히 답변부탁드립니다. 참고로 현재키는 145.6... 질문에 도움이 되는 답변이길 바랄게요 규칙적인 운동과 균형있는 식습관을 유지하세요.