직장인 여자 다이어트 식단
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22살 직장인이고 단기로 빡세게 하면 금방 포기할 거 같아서
최소 6개월 정도로 다이어트 하려고 합니다
9시 출근 6시 퇴근이고 일은 사무직이라 거의 계속 앉아있어요
아침에 사과 반개나 한 개 + 계란
점심엔 일반식
5시 정도에 고구마 한 개
퇴근하고 나서 한 시간 반 정도 헬스장에서 운동하고
운동 끝나면 닭가슴살 한 개나 샐러드
이렇게 먹으면 될까요?
괜찮은 다이어트 식단 추천 부탁드립니다
잘 알려주신 분에게 내공 300점 드리겠습니다
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