에너지 드링크 추천해주세요 각성효과보다는 그냥 잠 안오는..?? 게 컸으면 좋겠어요 카페인 함량은 상관없고 칼로리 적은것 위주로 추천해주세요! 탄산을 못마셔서 탄산...
이거 겁나 맛있는데 편의점에서 매번 갈순 없어서 ㅠㅠ 이거 공차 초당옥수수 밀크티 맛 나서 넘 맛있어서 쿠팡에서 시킬려는데 제주도 배송 불가래요 ㅠㅠ 그래서...
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학생입니다. 아침 -> X 점심 -> 급식 저녁 -> 고구마 1개, 구운계란 1개? 2개? (고민중) or 요거트 1개(시중에 파는 플레인 요거트), 딸기 3개, 블루베리 10개 저녁은 두가지 중에...
일단 주6일 헬스 나가는 중이고 ! 1시간 웨이트, 40분 유산소 타고요 주2회 피티 받아요 ! 피티 쌤이랑 식단 짜긴 했는데 다른 전문가분들도 괜찮은가해서 여쭤봐요 하루...
아침 오트밀과 액란 섞고 + 바나나 1개+ 아몬드브리즈 점심 현미밥(즉석밥) 절반+ 무설탕 김치+ 참치캔 기름버리고 물에 담갔다가 기름 제거 + 닭가슴살 1개 저녁 고구마 반개...
제가 아침에 두유 한 개 먹고 저녁 6시전까지 아무 음식이나 식사 한끼하고 저녁에 줄넘기 500~1000개씩 하려고 하는데 한달동안 이걸 유지하면 살이 빠질까요..? 아무 음식은...
아침-버섯 큰거 하나구워먹음 점심- 닭가슴살 스테이크+샐러드 운동후-단백질쉐이크 저녁-닭갈비곤약볶음밥+계란후라이 다이어트를 장기로 하려고 하는데 어제 이렇게...
168cm, 92kg이고 30kg 감량이 목표에요! 아침 : 구운 계란 2개 점심 : 잡곡밥 1/2 + 닭가슴살 + 양배추 저녁 : 대추 방울토마토 15개 이렇게 먹을 예정인데 뭔가 좀 부족해서 더...