계단오르기 Qna 관련 답변 9 페이지

... 어려워서 계단 오르기를 해볼려고 하는데요 계단 오르는게 유산소라고 알고 있는데... 요약하자면 계단 오르기 다이어트를 하면 다리가 단단해 지기만 하거나 두꺼워...

... 운동으로는 계단 오르기가 있습니다. 할리우드 스타 중 <섹스 앤 더 시티> 당당한... 활용한 계단오르기를 주로 한다고 말할 정도로 계단 오르기는 모든 다이어터가 아는...

쟤가 1달 2달 사이에 허벅지 살을 빼야하는데 계단을 오르락 내리락 하면 살이 빠질까여? 근육이 생기는건 아닐까여? 근육은 안생기고 살만 빠지게 하고싶습니다 허벅지 살...

... 그리고 회사에선 13층 건물인데 한층에 12개씩 있다고 가정했을때 오전 오후 나뉘어서 몇번 씩 왕복 하면 운동이 될까요 조깅과 계단오르기는 중강도 이상의 운동이므로...

마라톤 훈련으로 계단운동훈련 하려고 하는데 서울 강북구 수유1동 주변에 할만한곳 추천해주세요 어느정도 계단 수가 있었으면 좋겟습니다 강북구 수유1동 계단운동 장소...

계단 운동 하려고 하는데 계단 많이 타면 허벅지 두꺼워 지나요??? 선생님들 알려주세요 하체 비만이 사람들의 특징을 살펴보면 계단을 오르기 싫어하고 걷는 걸 싫어합니다...

제가 다이어트 할려고 걸어왔는데 몇 km정도일지 궁금해서여 안녕하세요 21층 까지 어떤 거리를 말하는 건가요? 감사합니다

... 계단 오르기는 비교적 가벼운 운동이지만, 꾸준히 하면 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다. 제 답변에 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다

... 키랑 몸무게는 158/48 입니더 계단 오르기로 인해 소모되는 칼로리는 개인에 따라 다를 수 있어요. 하지만 일반적으로 계단 오르기 1분당 약 10-12 칼로리 소모된다고 알려져...

말 그대로 요즘들어 호흡이 불규칙 해요. 근데 일상 생활에선 그렇지 않고 좀만 걷거나 계단을 오를때 가장 심한거 같아요. 살이 찐것 때문일 수 있는데 그렇다고 하기엔 이런...