영양섭취 Qna 관련 답변 8 페이지

아침식사로 간편히 귀리가루 100g타서 먹어도 괜찮나요 ? 적절한지 여쭤봅니다. 물은 귀리가루100g기준 어느정도 ml가 적당할지? 직접 답변을 해드리고 있으니 채택...

... 근성장을 위해서는 기본적으로 근력운동과 영양섭취가 충분히 되셔야 합니다. 하루 2끼정도라면 부족한 섭취량 입니다. 오히려 근손실이 생길 수 있기 때문에 중간에...

... 보통 장에서 영양섭취를 못하면 설사를 한다라고 알고 있는터라... 긴글 읽어주셔서 감사합니다. 전문가님들 의견 부탁드립니다. 지나가던 담낭제거하신 분들 경험이나...

직장인이라 저녁에 웨이트하고 집에 가서 2~3시간 후에 자야 되는데 취침전에 식사를 하면 더부룩해서 못 자겠더라고요 이런 직장인들은 웨이트 후 어떤식으로 영양섭취를...

... 운동으로 근육 키워서 넓히는거 말고 쇄골뼈 길어지는법이요. 골격이 좋아지려면 칼슘을 많이 섭취해야 하나요? 영양섭취법도 알려주세요. 키 173 60kg 풀업하세요

제가 다이어트를 시작한지 4개월째인대 현재 26kg을 감량했습니다. 3개월 동안 하루 한끼 일반식을 먹고 일주일에 한번 먹고싶은 음식을 먹었고 지금은 점심 일반식 저녁...

... 떼문에 영양섭취가 안되서 그런걸까요 설사는 일주일에 1~2번 정도 합니다 +운동을 해서 단백질도 많이 먹는데 영양섭취가 잘 안되면 단백질도 섭취가 잘 안되나요? 살이...

필라테스하고 무릎 구부릴때마다 다리가 떨리는데 괜찮은건가요? 이럴때 어떻게 해야하는지 알려주세용 안녕하세요 Y fit 입니다. 운동 후에 다리떨림은 자연스럽게 있을 수...

혈액검사 후 간이 좋지 않다는 진단을 받았습니다. 그래서 여러가지 서칭 후 "꾸지뽕"이 간에 좋다는 걸 발견해서 섭취를 해보려고 합니다. 그런데 꾸지뽕이 체내에 열을...

고민중인게 저는 다이어트 목적으로 공복운동이 좋아서 낮에 운동을 합니다. 거기에 간헐적단식도 병행중이라 12시~7시 까지만 식사를 하고 그 이후로는 안먹습니다. 1....