싯업 Qna 관련 답변 8 페이지
싯업 할 때 자세를 어떻게 해야될까요?
요즘 헬스를 다니고 있어서 마지막 운동으로 싯업을 하는데용 싯업 기구에서 하는데 며칠 전까지만 해도 평평한 밴치에서 크런치를 하다가 싯업을 하니깐 크런치처럼 상부나...
윗몸일으키기
윗몸일으키기를 하면 어디에 좋은가요 윗몸일으키기라는 운동은 어디서 만들어진건가요 알려쥬시면 내공 100 드림요 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가...
슈퍼세트 질문
... 제가 하는 운동이 푸쉬업 딥스 풀업 싯업 런지 를 매일 하는데 제가 슈퍼세트로... 풀업5개 싯업10개 런지8개 씩 10세트를 할지 고민이되네요 여러분들을 생각과 의견을...
맨몸운동 슈퍼세트 질문
... 제가 하는 운동이 푸쉬업 딥스 풀업 싯업 런지 를 매일... 풀업5개 싯업10개 런지8개 씩 10세트를 할지... 서킷으로 하신다면 푸쉬업10개 딥스5개 풀업5개 싯업10개 런지8개 씩...
윗몸일으키기를 잘하고 싶습니다
안녕하세요 제가 요새 윗몸일으키기가 부족해서 연습하려고하는데 윗몸 잘할려면 도움되는 운동은 뭔가요? 레그레이즈가 도움이 될까요?? 그것도 도움이 되겠지만 사실 가장...
태그: 윗몸일으키기잘하는법, 싯업, 운동
윗몸일으키기(싯업)vs팔굽혀펴기(푸쉬업)??
홈트로 둘 중 하나를 하려고 하는데요 싯업은 허리나 목에 무리가 갈 수 있다고 하는데.. 둘 중 어느 운동이 전신 자극에 도움이 될까요?? 뱃살+전신 운동이 목표입니다 푸쉬업이...
푸쉬업,풀업,싯업 개수늘리는방법...
... 400개씩 싯업은 최대한 많이 하는데 세트정해서 할때는 푸쉬업쉬는시간30초 딱... 1분~1분10초구요 싯업도 30~40초 쉽니다 개수치기하려면 최대한 많이하는게 좋겠죠?...
체대입시 싯업
안녕하세요 체대입시 학원을 오늘 처음 간 여자 고3인데요 제가 싯업이 1분에 27개밖에 안 나와요.. 제멀은 160..어떻게 하면 금방 늘 수 있을까요? 그리고 유연성이 진짜...
체대입시 싯업
싯업 실기보기 몇일전까지 하나요?? 보통 몇일정도 복근 쉬어주고 실기 보나요?? 꾸준히 싯업 준비하셨을테니, 실기전날 기록 한번정도 측정해보시고 휴식 하시는게...
복근 질문
배가 나온상태로 복근 운동(윗몸일으키기 등)을 하면 배가 나온상태로 그대로 딱딱히 굳어버리나요? 아니면 뱃살 안쪽으로 복근에 생기나요? 안녕하세요 작성자님~ 안쪽에 있는...