상체운동 Qna 관련 답변 8 페이지
팔 뒤에 부분 운동
팔 뒤에 부분과 겨드랑이 뒤에 부분 (광배쪽?) 운동법 뭐 있나요? 헬스장, 홈트 다 알려주세요 광배쪽 살이 팔 뒷 부분을 눌러서 붙이고 있으면 엄청 두꺼워 보여서요ㅠ...
헬스 루틴관련 질문
183에 75인데 어깨도 좁고 팔도 얇고 전체적으로 몸 두께가 얇아서 고민입니다 헬스장 가면 있는 상체 기구들 전부다 10회 3세트씩 하고 하체는 스쿼트 위주만 했습니다 루틴을...
여잔데 어깨가 너무 좁아요ㅠㅠ...
여잔데 어깨가 살짝 과장해서 골반보다 좁은 것 같달까..? 그래서 머리가 크지 않은데도 어깨가 너무 작아서 커보여요ㅠㅠ 승모근은 없고 거의일자어깬데 넓이만 너무...
태그: 헬스, 어깨, 어깨운동, 어깨넓어지는방법, 일자어깨, 제니어깨, 여자어깨, 승모근, 상체운동, 연예인어깨
한달동안 상체 운동만 하면 안 좋을까요?
... 영상 내용은 이러했는데요, 한달동안 상체 운동만... 한 달 동안 상체 운동만을 하는 것은 근육을 강화하고... 상체 운동만을 하게 되면 하체 근육이 약해지고 균형이 깨질 수...
운동 루틴 평가
... 주4회 상체운동 진행중입니다. 하체는 안 합니다(상체근육 키우려면 하체운동도 해야한다는 말씀은 받지 않겠습니다) 일정구간 차면 무게나 횟수를 천천히 올리는...
태그: 운동, 헬스, 웨이트, 웨이트트레이닝, 헬스루틴, 상체운동, 피지크, 헬스피드백, 헬스조언, 루틴평가
상체슬림운동추천 (내공100)
... 아무튼 상체를 너무 빼고싶은데 유튜브를 보니 상체운동이 너무 많아서 뭘고를지... 일단 상체운동 (5~20분)정도로 추천해주세요 강도는 상관없어요 빡세게할꺼에용 근육을...
상하체 운동 분리
제가 지금 집에서 덤벨로만 운동하는데요, 일단 코어는 맨날 하고 원래 하체랑 상체 같이 했는데 너무 효율성 떨어지는거 같아서 분리해서 하려고 하는데 하체랑 상체 하루씩...
상체 하체운동 분리
제가 지금 집에서 덤벨로만 운동하는데요, 일단 코어는 맨날 하고 원래 하체랑 상체 같이 했는데 너무 효율성 떨어지는거 같아서 분리해서 하려고 하는데 하체랑 상체 하루씩...
하체랑 상체하는 날 분리
제가 지금 집에서 덤벨로만 운동하는데요, 일단 코어는 맨날 하고 원래 하체랑 상체 같이 했는데 너무 효율성 떨어지는거 같아서 분리해서 하려고 하는데 하체랑 상체 하루씩...
집에서 운동하는 고딩인데 이런 운동...
" 턱걸이 5개 푸쉬업 10개 바밸컬(20kg) 10개" 이렇게 1세트인데 하루에 11세트로 주 4회 합니다 타이머로 50분안에 다 끝내고 쉬는시간은 2분씩 쉬고 해요 운동하기 10분전에...