다이어트식단이궁금해요 Qna 관련 답변 8 페이지

방학전까진 160 47이었는데 방학동안 갑작스럽게 삼키로가 쪄서 다이어트를 일주일..? 조금 넘게 하고 있습니다! 2주 전~금요일까지(약 10일)는 유튜브 보면서 홈트 30분+아침...

체지방이 많아 6개월 20키로 이상 감량하려합니다 주변에선 평소 먹는 일반식에 양 줄여서 먹으라는데(운동은 무조건) 바프 준비하시는 분들이나 많은 감량후에 유지하시는...

다이어트를 시작 하려는데 식단 을 어떻게 짜야 하는 지 좀 알려. 주세요.그리고 운동은 걷기만 해도 될 까요? 식단은 번거롭더라도 현미밥이나 잡곡밥. 반찬은 단백질과 함께...

저는 다이어트를 하면 탄수화물을 나쁜 것으로 인식을 해서 그냥 굶는 다시피 있다가 헬스장에 가서 유산소-근력-유산소를 2시간~3시간을 해요. 그런데 운동 끝나고...

진짜 진짜 제가 팔키로가 쪄버렸어요 ㅠㅜㅜ 코로나 땜에 집콕 해서 그런지 그냥 많이 먹은 건지는 모르겠는데 넘 쪄버려서 현타와서 다이어트 하려고하는데 어떻게...

저 진짜 급해요 빨리 살을 빼야하는데 어떻게 하면 살을 빨리 뺄가요..? 저 다이어트 할때 궁금한것과 하면 안되는것을 알고싶기도 하고요.. 1.다이어트 할때 몇일 굶고...

저는 내년에 중2 (15) 가 되구요 이제 다이어트를 하고 싶은데 식단 좀 추천해주세요 제 최고 몸무게가 70.1kg이고, 현재는 67~69를 왔다갔다 하고 있습니다. 키는 164에요 아침 점심...

이정도면 뱃살 많이 나온거죠..? 식단관리 잘하는법이랑간식 안 먹는법 알려주세요 ㅠㅠ 뱃살 적당한건지 알려주세요 ㅠㅠ 안녕하세요? 조언을 드리겠습니다. 1. 정확하게 몸의...

20대 후반이 되니.. 나잇살을 실감합니다 ^^... 이전에는 안 찌던 부위에 살이 찌고 잘 빠지지도 않아욬ㅋㅋ 우스갯소리로 이전에는 한끼만 안 먹어도 배가 쑥 들어갔는데 이제는...

제가 총빼야 되는 몸무게가 25k 정도 됩니다. 식단을 점심 삶은거 계란 3~4개? 정도 먹고 저녘을 방울토마토로 하려고 하는데 이거 괜찮나요?? 하면 식단좀 알려주세요 그리고...